觉察日记新版本
日期：20240713
姓名： 王彩云
团名：2团1组
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1.情绪模式：今天周六开会长专属会，准时进入会议室，现场对练是我陪伴淑清会长，情绪很平和，勇敢挑战
2.语言模式：我想跟孩子的沟通还是有一些权威和说教，今天继续精进[拳头]
二、如果用五大模式但没法，你今天要赞美自己的是什么？
1：彩云我要赞美你提前10分钟进入会议室，参加会长专属会并参与对练环节
2.彩云我要赞美你主动联系同学妈妈，帮忙，让她给闺女报名，你真的太有办法了
3.彩云我赞美你今天和旭青督导约了莉莉多半一，同理他让他掉下了眼泪，需要再次跟进他，让他走进坤学院，共修五福家庭
4.彩云我赞美你晚上参加了生日party，并作录制视频官，主动担当
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？
1.改变自己说教的模式
2.每天抽10分钟练习的自我对话
3.自我赞美《坤学正念》
四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动。
1.随时记录自己的情绪
2.每天多赞美和感恩，并写觉察日记。
