1、中午请同事吃快餐，聊聊也很舒服，觉察到自己还是需要链接
2、下班带娃逛菜市场，买了很多好吃的，两娃帮忙拎菜、看看鸡鸭鱼也很开心。这样的生活也很美。
3、晚上快走，觉察到自己情不自禁就想往学校方向走，和一些人沟通后，觉察到内心的小勾子，感谢自己的觉察，感谢伙伴们的照见
4、今天公公做手术，给老公打了一个电话知道手术还在进行中。回家后看到婆婆一个人坐在客厅，和她寒暄了几句上楼了，刷牙的时候，突然想到，婆婆那么在意，是因为是她老公啊，如果我老公在手术，我肯定也很在意的。站在婆婆的位置想了一下，理解了她。位置感知法和觉察很好，嘉许下自己。
