在这个新时代，人们总是向往美好的生活，梦想着一夜暴富
抑或告诉自己要努力，只要坚持，现在所做的事情终将成就一个不平凡的自己
殊不知，我们总是高估自己
不知道有多少人有过这样的体验
放假回家，在心里规划了要学习的内容，将沉甸甸的课本带回家，但其实在家的一两个月假期根本不会再去翻动它，最后原封不动再背回学校
临上大学前，告诉自己要用4年时间铸造一个更好的自己，结果还是上课玩手机，周末窝在宿舍煲剧，该毕业了才发现自己根本什么也不会
在网上刷到身材姣好的人，下定决心自己也要变成那样，拥有紧致马甲线，兴致勃勃给自己写定了计划，结果运动两天之后觉得太累，给自己放个假休息一天，然后再也没有坚持，依旧继续之前的生活，做之前那个自己
如果我们想要成为更好的自己，必须要拥有走出舒适区圈的勇气
很多时候我们害怕改变
大脑告诉自己要迈开第一步，但是肉体因为长久的惰性不听从支配，这时候我们该怎么办呢？
1、增强意志力
在自己快要放弃，快要坚持不下去的时候，想想自己这么做是为了什么，每天起床醒来时，在心里默念10遍自己的目标，想像自己达到这个目标之后的心情
2、拟定计划
根据自己的目标，拟定一个计划，将大目标划分解成一个个小任务，然后一个接一个地完成，具体到每天应该做些什么，尽量不要给自己排太满，如果计划太理想，超出自己的能力范围导致自己无法做到，可能会引起挫败感，而完成简单的任务，会让自己得到满足，激励自己继续向前
3、制定奖励机制
在自己完成某项工作之后，给予自己适当的奖励，比如学习累了，可以玩玩游戏或者看看电视，适当地给予自己奖励，能够激发学习热情
4、找一个志同道合的好友互相打卡
要想走得远请结伴而行。当看到好友一直在坚持时，自己也是没有理由放弃的，当然了，选择这个朋友时，一定要找一个自律并且不会轻易言弃的人，否则也就没有什么必要了
