今天上午是小爽上线上瑜伽课，每天体验她们上课很幸福的！
下午逍遥上《压力管理》课，前天上《时间管理》课，樊登老师说这两节课可以一起上，因为压力的来源是时间管理，如果你能合理的安排时间，优先做重要的事，压力来自在意别人眼中的自己，从容面对，活出独立完整自尊体，那么压力基本不存在的。
时间管理:1 保证睡眠，不熬夜，睡觉时远离手机和电子产品，尽量高质量睡眠。2拖延症要治从小事开始做起，用好习惯替代坏习惯，学会停顿，不要让形成坏习惯的东西出现在家里。3水，喝水，保持身体水分。4修练抗压体质，运动强身。5冥想静坐，专注。6金钱，管理好你的钱。总结:管理好你的时间，优先做重要的事，不要在意别人的看法，活出自我，从容面对生活。
一，做有益身体的事 二，做镇静思想的事 三，做丰富精神的事 四，做能够简化环境的事。
感谢逍遥小美女，辛苦小爽瑜伽老师，感恩我们这优秀的团队！
