1.人
回到老家，中午和爸爸妈妈一家人在外午餐，随着孩子的长大，现在回来的时间越来越少，能陪伴家人的时间也越来越少。午饭后妈妈拉着聊天，虽然无法帮他解决他的困扰，但给予倾听，提供情绪价值，也是非常有意义的。
2.事
赶路回老家，在路上的一天，随着时间的推移，家还是那个家，地方还是那个小时候的地方。但内在的一些情感，已经发现了潜移默化的变化，奶奶去世后和几位姑姑之间的关系，都发生了微妙的变化）。缺失了那一份自然难，“真是印证了唯一不变的就是变化。
和妈妈讨论关于外公去世一周年，团聚安排，晚上和爱人一起做了两个拿手菜，和爸爸妈妈一起享用。吃什么不重要，重要的是一家人在一起，能够有说有笑也是一种简单的幸福。珍惜当下，有时间多和自己在乎的人，值得的人一起
3.物
阅读《越过内心那座山 》
4.理
当痛苦时，是很好的内观的机会，是在提醒我们当下我们固有的行为和经验模式存在问题。需要成长和改变。
