1践行深度工作的4个准则
1.工作要深入：6个策略
选定适合你的深度哲学
禁欲主义哲学，指摒弃或最小化浮浅职责，实现深度工作最大化。如计算机科学家唐纳德·克努特通过屏蔽个人邮箱，实现无人干扰的高度专注。
双峰哲学，指将时间分成两块，分别用于深度工作和其他事务。如卡尔·荣格隐居树林里的小石屋，将一部分时间用于不受干扰地写作；其它时间则用于在诊所看病、在大学讲课等。
节奏哲学，指将深度工作转化成常规习惯。例如链条法：每天坚持某个习惯，并且在每天完成后，在日历上划一个大大的红×，过几天就能连成一条链子。继续保持下去，这条链子会越来越长。
新闻记者哲学，指随时可插入深度工作。如记者沃尔特·艾萨克森因为工作的训练，让他养成了特别的工作习惯——只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。
习惯化
通过养成严格内化的习惯，实现最大化的深度工作效果。如查尔斯·达尔文在雕琢《物种起源》期间，每天按照严格的时间，有条不紊地进行拆阅信件、思考、工作等。
定期放松大脑的三个原因：
第一，安逸时光利于提升洞察力。给有意识的头脑休息的时间，可以激活无意识头脑，从而理清复杂的工作挑战。
第二，安逸时光利于补充深度工作能量。保持专注需要自主性注意力，但它是有限的，而无干扰的休息可让自主性注意力复原。
第三，晚间安逸时光中放下的工作一般没那么重要。如果日程安排合理，白天的工作时间就已经达到每日深度工作的极限了，那么在夜里就没有足够的精力做到深度工作。
像我们这样的凡夫俗子，一天能有4个小时，真正的进行深度工作这一件相当了不起了，休闲和安逸的时间有一个好处是什么？你们知道人的专注力是耗费精力的对吧？这个我们在很多本书里都提到过，一个人要长期专注或者控制自己，是需要耗费很多能量，这时候你需要休息，然后把它补充回来，还有一个问题就是我们的大脑是不会轻易停的，你比如说你思考了一个特别严肃的事儿，但实际上你的大脑在潜意识的层面还在想这个，这就是为什么我们很多人会在休闲的时候突然灵光乍现，有一个灯泡点亮对吧？有一个是突然想明白了这种感觉，就是休闲的时光所带来的灵感。
《深度工作》对追求工作质量和效率的人来说这是一本经典。里面印象很深的一个点是：多数人乐于去刷朋友圈；或利用碎片时间去手机娱乐，因为这是很轻松的事情，很容易取悦他人；很容易获得存在感；让我们停在舒适区域。而深度工作对抗的就是我们内心向下走向舒适区域的动力。就像薛定谔的熵增，我们太容易从严谨走向无序；从自律走向混乱；从年轻走向衰老，而深度工作是反熵增过程，因为只有约束自己才能对抗无序、混乱。
另外就是禁欲的专注，比如断掉手机，拥抱无聊，绝不分心。深度工作是不受干扰的情境下，不断提高个人认知能力，提高专业技能，创造新的价值。使得个人的深度工作不可复制。
反思:合理利用255工作法则来完成学习，在一件事上集中注意，才能够让自己变得更强。
