2021年8月31日 每天都要HAIO
H：健康
饮食：16/8的方法坚持下来
营养：胶原蛋白肽喝了
A：心态
坚持不抱怨，积极正能量
心态调整好，保持情绪的平和
I：输入
1、大师班课程
O：输出
1、连锁的试卷终于出好了
2、大师班的课件做好了（我觉得做的很棒）
3、大师班课程讲解（我觉得就一开始人不够，心理有些慌张，但是最终感觉还是很好的）
其实我发现我有一个点一直卡住自己，不知道怎么办才好
我现在在学习演讲，在学习易经，而且也非常努力的进行学习，但是不知道怎么回事，会不好意思让别人知道，也不想让别人觉得自己这么认真。
所以我的改变不是那么的看得见；我来复习下昨天大师班的课程
A：课程框架（开场引入+演讲结构+肢体语言+即兴演讲）
B：开场引入：如果只学习一种技能就能带来一系列的改变，那这个课程就一定是演讲；如果你不知道干什么的时候，就去学学习。如果你不知道学什么的时候，那就去学习演讲；投资自己是一种稳转不赔；
C：演讲结构：
自我介绍（姓名+职业+标签；四个一结构、PMP结构）
中间（金包骨：金句（广告，类比、重要金句），包（故事、赞美）骨：骨架（天龙八部）
结尾：理性结尾，感性升华
D：肢体语言
手势（西瓜操）
站姿（稳）
面部（眼神、微笑）
E：即兴演讲结构
PREP
问元芳
赶过猪
