第三次上课，时间过得真快，一想到只有一次课啦，心里也会想着下次复训我还想要参加。
案例学习，这种团体式（从多组的分享中，可以看到多元的角度）+督导（毛老师）的深度提问和回答，真的是拨开了很多迷雾。
一分钟的小视屏《学会倾听是给孩子最好的教育》，让我那么震撼并🤔思考，我对于孩子的忽略，真的是一种忽视 。特别是怎么去问，怎么去寻找有效的信息。
关于信息梳理
第一：
寻找原因（目标）：你是从什么时候有这种感受？那时候发生了什么？在什么情境下发生的？你在哪里有这种感受？
--------（时间，地点，感受，事件）
第二：
搜索🔍信息：去了解这个人是什么原因（什么情境下）形成这样的？
第三：
去了解ta的社会功能（👪家庭父母之间，人际互动，学习or事业）
Ps：现在的青少年创伤更多是过往经历+家庭教育的环境影响，隐蔽性更强，需要我们更多的提升自己。
关于一般运用啥疗法：
前期一般是精神分析，中后期可以尝试焦点疗法
Ps:关于表扬的慎用：
1代表了咨询师对我的期待
2 需要开放性
3 鼓励一定切合实际，无评判，无指向性，可以从
（思考，自我探索，静下心来思考，学习能力。。。。）--代表后期我们希望来访者具备的能力。
关于精神分析：
核心（潜意识意识化）-----效果达到需要-----看见即是疗愈
委屈😢--看见---情绪释放---合理化---调整和改变---更有能量面对
关于为什么把别人的评价放到自己身上来？
可以把她当成自己（思考🤔和借鉴的指标之一）
别人评价的原因：
·自认为
·表达自己的价值观
·过往经历有类似事件
·满足自己的需要
Ps ： 比如我们说自己网瘾透露了几个意思呢？
外面人的评价，我们比较在意
带着自我否定，有自责的成分
证明目前我们和环境之间是有冲突的。
怎么去处理这件事情呢？
探寻 1 这个认知是哪里来的？（你是从什么时候觉得有网瘾的？）
2 你有自责感吗？
3 现在外界对你的批评是什么？是否影响了正常的生活和工作？
评估 网瘾具体化 （多长时间，程度，什么情况下）
------从这可以看到家人的认知和要求，了解她所处的环境，父母的性格，什么样的环境，互动模式，情绪认知）
-------网瘾带来什么样的影响和困扰
Ps:一定要知道的是
因为有冲突---产生痛苦---才来咨询。
未完成事件----
在心理学中，有一个分支叫完形疗法。完形疗法的核心理念认为：人的一生，从生到死都在做一件事，那就是--完成“未完成”的愿望。成长历程中，心理上的一个个“未完成事件”，有着强大的心理驱力，让人们毕生都在不断地“完形”过程中。与此同时，这些“未完成事件”，也是造成心理痛苦的根源。所以，解决人们心理痛苦的一个重要方式，就是帮助人们去“完形”。
未完成事件(unfinished business)，它是指未表达出来的情感，包括：悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。虽然这些情感并未表达出来，但却与鲜明的记忆及想象联结在一起。由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知觉中被带入现实生活里，从而妨碍了自己与他人间的有效接触。
在完形心理学中，有一个专业的词汇叫“未完成事件”。
指的是人们由于一些情感没有被充分体验。
因此就在潜意识中徘徊，总是惦记着念念不忘，从心里觉得自己是喜欢的。
比如在一段初恋中，因为没有真正感受到对方对自己的爱，因为年少无知而错失了一段美好的感情。
从而在以后的岁月里，一想到自己的初恋就会感到无比的美好。
因为没有得到，在现实生活中再次遇到对方，还是会觉得无比的喜欢对方。
当一件未完成的事一直悬而未决时，个人处于不能理解、没有能力或得不到支持的状态，而那段遗憾却一直要求弥补。
所以使这种喜欢一直持续存在着，知道个人勇敢面对过去，接受自己得不到这个事实。
-----这个让我了解到了那个案例的愤怒从何而来。
