今天参加心理咨询师共同体的读书活动，上半场在刘老师主持读《心理咨询三级技能》，刘老师准备充分，妙语如珠，过渡自然。参与发言的老师感受深刻，分享真诚。下半场听刘琳老师有减压的课程，刘老师注重和学员互动，课堂生成的东西很多，特别是带领几位老师做的小游戏，引发了许多思考。游戏是这样的:刘老师请八个人上台说要做游戏，然后让参与者谈感受。接着从包中拿出一根跳绳，让其它学员猜要干什么。只见刘老师让两名学员拉开跳绳，制造成一个障碍，障碍的高低由拉绳子学员控制。又摆了三个凳子象征着工作、家庭、教育子女方面的压力。然后请学员们用自己的方式通过。学员们有跨过去的，有绕过去的。接着刘老师又拿出眼罩，让学员戴上，又悄声示意收起跳绳，搬掉凳子，让学员们过。之后采访他们这次与上次有什么不同。我们认为压力存在我们的心里，面对压力时心态很重要。要学会重新建构压力，压力是前行的动力。面对压力时要关注解决，关注一小步的行动。做着眼下可以做的事情，做着做着就成长了，问题就解决了。
这是一次心灵的SPA！
