今天，刘老师给我们了一个文案《李萍的故事》，让我们找找李萍的难得。我自己找到了七个难得，刘老师讲解，每一句几平都有一个难得，一共找到四十多个难得。听后，让我对焦点关注正向的理念有更深刻的体会。刘老师说要关注抱怨，每个抱怨背后有正向的期待。生气、抱怨都反应出他在乎什么。从在乎什么，也可以发展出目标。重新建构之后，让来访者看到自己正向的地方，就会朝着这个方向努力。
重新建构需要把语言软化，以谦卑诚恳的态度去面对，用缓慢的语速去表达，引发对方的思考，观察对方的反应。重新建构的方法如下:1、虽然(负面)/但是(正面)
2、至少，起码
3、从(负面事件)看到你在乎/看重(小目标)
4、一般化(要先暖场，有交流后再用)
5、似乎、好像，这只是我的观点，也不一定对,根据经验来讲。(加上这些词语。
