1 目标
运动 今日游泳一小时。疫情时游泳馆停了，现在开了又可以游泳了，可是两个月没游泳，今天特别累。
读道德经第二十六章 君主修养
【原文】
重为轻根，静为躁君。是以圣人终日行不离辎(zī)重，虽有荣观，燕处超然。奈何万乘(shèng)之主，而以身轻天下？轻则失根，躁则失君。
人要保持稳重和安静，这才是做人的根本。否则做什么事就不容易成功，人生也更不会成功了。
2 时间管理
第四十条：每天预留1-2小时空白时间去处理突然出现的事情。若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
第四十一条：分析每天花多少时间回答电话和阅读!前者是否太多？后者是否太少？
第四十二条：会对不够重要的事和人说：“不” 保存自己运用时间的主动力。
确实阅读的时间太少了，需要进行调整！对不重要的人和事说不，这个需要增加，对自己的时间要时时保持主动。这样也不容易出现情绪。
3 切蛋糕
今天有专家来进行方案评审，提了一些问题，我觉察到我有些不耐烦，就立刻问自己问什么不耐烦？感到好麻烦，专家提些无谓的要求。真的是这样吗？不是的。那为什么有情绪？感到整改太麻烦。为什么怕麻烦？感到前面的工作被质疑了。不能质疑吗？能。那为什么还有情绪？让我感到前面的工作没做好，我不够好，我的能力不够！好的，感谢专家们，给了我一次提升知识的机会，谢谢！
4 今日觉察
今天买的字帖到了，开始练毛笔字了。一个“大”字，写了120遍，但是仍写不好，但我感到琢磨这个字的时候，内心特别的愉快！
今天在想一句话，都说人这一生是一个体验的过程，可是每个人的人生都不同，那么我们每个人的体验也不同吗？我后来突然感觉其实我们每个人无论是有没有钱，有没有地位，其实归根结底都在体验“得到”和“失去”。在这个过程中考验我们每个人的人性，是否能够交出满意的答卷。得到金钱失去金钱，得到健康失去健康，得到青春失去青春……在这个过程中看我们每个人怎么面对 怎么处理 怎么提升，我想这一生都在这样慢慢的修行着吧！
