1）亲爱的芝芝，你今天表现太好了，情绪稳定的去面对问题，解决问题，接纳，包容一切人事物，心中带着爱去沟通和互动，面对的每一个人都情绪稳定，不急不躁。到你带着爱去沟通的时候，你就已经影响到身边的人，当你情绪稳定的去解决问题的时候，每个人的焦点也都在解决问题上。因此，所有的问题也已不再是问题了。亲爱的芝芝，你真有能力，我爱你！
2）亲爱的潜意识，谢谢你引领我情绪稳定的去工作和生活，我已经得到了好处，谢谢你这么的支持我，护佑着我。亲爱的潜意识，我一定多多的和你在一起，和你连接，臣服你的引领，因为我知道你是我最智慧的朋友，臣服于你的引领，我也会更智慧更灵活。亲爱的潜意识，谢谢你，我爱你！
3）时间管理：40、每天预留1-2小时空白时间去处理突然出现的事情。若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
41、分析每天花多少时间接电话或阅读。前者是否太多？后者是否太少？
42、学会对不够重要的事和人说“不”以保存自己运用时间的主动权。
要践行学会对不重要的事和人说“不”，以保存自己运用时间的主动
4）坚持做到事：读书，滋养自己和儿子，内感官训练，冥想。
