书名：《生涯咨询与辅导》

作者：金树人

出版时间：2007.6（2021.2重印）

出版社：北京:高等教育出版社

阅读进度：3/379

摘抄1：

一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。这两句话说明了生涯规划的本质与精髓，也指出了生涯咨询师与受辅者共同努力的目标：立足现在，胸怀未来。（序言Ⅰ）

感想：

第一句话很优美，还很对称，这让我对这本书一下子充满了好感。最后的这8个字“立足现在，胸怀未来”，读完我觉得自己原来对生涯规划的理解太基础了，这一下子让我对生涯规划的价值有了更高级的认识。

其实，去年从开始学习生涯规划，就听到前辈推荐了这本书，并且告诉我，这本书很经典但是很难读，我就被这个“难读”吓住了，我想着那就以后再读。直到上个月参加生涯实战课的线下实操，老师有提到《生涯咨询》这本书对他的影响很大，他读了十多遍才读透，同时他也提到根据这本书开设了一天的工作坊，这一下就让我来了兴趣，我想着这么难读的一本书，既然有人读透了，那我就来听听，再决定要不要读这本书，巧的是工作坊那天正好有人带了《生涯咨询》这本书，我也不知哪来的勇气，就拿过来大致翻了一下，粗略看了后感觉似乎也不是我想象中的那般难读，再加上工作坊的内容也让我很感兴趣，于是就当即就到网上下单了，正好也看到这两本书有一起卖，就一起下单了。昨天回来取了快递，就拆开了，今天一翻，就立马被吸引了。在我看来，其实可读性很强啊，文字优美，意义深刻，序言部分我就连续读了2遍，读完立马就对生涯规划有了更清晰的认识。

从中，我也得出了一个结论，那就是别人说的，不一定就适合你，因为只有你最了解自己。

摘抄2：

弗洛姆在《生命的展现》一书中提到，我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此种状态所造成的一切疑虑与不安全之感，并且满足我们企求生活意义的需要（p.163）。生涯规划，即是讲自己托付于这个目标的一种安身立命。（序言Ⅰ）

感想：

“安身立命”这个词，我觉得用在这里特别合适，这是我之前从来没有想到的，现在想来还是我原来对于生涯规划的理解太肤浅了。

摘抄3：

生涯咨询与辅导主要在于帮助一个人回归心灵的原乡，步步为营，重整旗鼓，朝向未来。心灵的原乡是自我栖息之处；步步为营是注意当下的每一步、每一个立足点，朝向献身的目标。一个活在当下的人，是一个自性充满的人。一个自性充满的人，有反应的能力，能为自己的行为负责。他直到“如其所是”的自己，并以此为基础接触环境，能够在这两者之间找到一个适应的平衡点。他也能够以柔软的心，进行有弹性的生涯规划。（序言Ⅱ）

感想：

这一段再次让我领略了文字的艺术，这段话很文艺，同时又很有意义。而且惊叹于作者对于文字的这种把握，真的太厉害了，果然是大师，这就是化繁为简吧。越读越爱上这本书了，好感直线飙升。

摘抄4：

生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知、情绪、态度与行为。生涯咨询涉及当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中。生涯咨询师不仅要懂得生涯发展理论，还必须接受过一般咨询与心理治疗的基本训练。（序言Ⅱ）

感想：

这让我想到昨天晚上和暖暖老师聊的。因为昨天下午我做了一次特别糟糕的咨询，做完之后特别挫败。晚上和暖暖老师聊了半天，其中一个最大的收获，就是从心底接受生涯咨询是一种心理咨询。我之前把生涯咨询和心理咨询割裂来看，这也大大限制了我。现在知道了，我今天做得第一件事就是把桌面上的”心理学“和“职业生涯”的文件夹合并成一个“专业”的文件夹。

摘抄5：

“生涯”一词，就其特性来看，是一个与我们“如影随形”，但又“视而不见”的名词。“生涯”之所以“如影随形”，是因为它与我们的发展经验密不可分；“生涯”之所以让人“视而不见”，是因为一旦我们想去清楚地勾画出它地轮廓，又觉得影像模糊。（P1）

感想：

说得真好，果真要多读书，很多时候自己也有很多感想，却讲不出来，或者讲出来地时候始终觉得差了点意思，但是不知道差在哪里，现在想来那就是“不知道自己不知道什么”吧，现在逐渐开始知道了，知道了自己不知道什么，而且随着阅读，知道自己不知道的也越来越多了。

摘抄6：

目前大多数西方学者所接受的生涯定义是舒波的论点：

它是生活里各种事态的连续演进方向；它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展形式；它也是人生自青春期以迄退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职业之外，尚包括任何和工作有关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含了副业、家庭、公民的角色。生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。（p.4）

由此看来，“生涯”的界限并未大到与“生命”或“生活”画上等号，也未小到与“工作”、“职业”等义，其本身即有丰富的内涵与范围。以下再申述其义。（P2）

感想：

我之前多次听过“生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。”这句话，虽然觉得很有道理，但是不是很理解，今天看到了这一段的全文，这样结合起来看，就更清晰了。

现在想来，很多时候，都是这样的吧，看大一句话觉得很有道理，但是就是不理解，这就是断章取义吧。以后还是要多读书，找到这些有道理的句子的出处，才更加清晰吧。

摘抄7：

至于这个方向是沿着哪路径前进，“内心中自己的引导者”为何，不同的理论有不同的解释，不同文化脉络影响下的个体也会有不同的引导着：可能是自我概念，可能是生命意义或价值；可能是在追求某种需求的满足，也有可能是某些特质如兴趣或能力，甚至是某些紧紧贴近社会的趋势。研究蚂蚁世界的知名生物学巨匠威尔森在其自述中提及，决定他生涯方向的是性格内在的那个男孩：“我只想成为第一个发现某些事物的人”。这种性格内在声音级威尔森内在的引导者。

感想：

天呐，真的分析的太好了，这就是注解的意义吧。

摘抄8：

“只有在个人寻求它的时候，它才存在”，这隐含着人是生涯的主动塑造者这层意义。前曾提及，“生涯”的原意是冒险、奋进。在个人生涯发展过程中，遗传条件、社会阶级、政策拟定，甚至机会因素，都会影响到个人的生涯发展。然而，过去二十年心理学的发展，已经将人的行为机制由被动的地位提升至主动的地位。换句话说，心理学发现人不是被动地受环境的制约，而是能主动地去思考、去计划，进而改变环境、创造环境。生涯可以主动塑造，主要透过生涯转换过程中地生涯决定来完成，详见第八章。（P3）

感想：

某种程度上，生涯其实是可以设计的。