关于跑步，在我第一次接触易效能的时候开始尝试跑步，并且喜欢上了跑步， 觉得跑步很简单， 只要穿上衣服鞋子， 带上耳机就可以开始运动， 记得当时还看了吴国栋老师关于跑步的书籍。 几年时间， 断断续续，没有长期的坚持， 有不同的理由， 同时也听自己的中医说我的体质不适合跑步， 血汗同源， 跑步时大汗淋淋， 也是在流血。 我本来就贫血，就被吓到了。 因此更是有理由不跑步了。 这次易效能再次学习， 让我又重新捡起了跑步， 虽然依然断断续续，但是记住了最经典的一句话，今天不做不是明天不做的理由。 于是我便一有机会和时间就回去跑步。 而且尝试冲破自己的身体极限，从3公里， 5公里， 到7公里， 再到今天的第一次10公里。 我觉得好开心， 好有成绩感， 之前总是觉得自己没有办法坚持跑到10公里， 体力不行， 可是我就慢慢跑， 不紧不慢，慢速跑。 坚持下来了， 跑了7公里的时候，感觉头有点点晕，觉得自己跑不下去了，我就放慢速度，调整呼吸， 又继续坚持跑完了全程。 花了1个小时20分钟。 回到家， 洗过澡，浑身还在出汗， 也觉得有一点累，但是身体也没有想象中那么难受。
挑战身体的极限， 任何时候都有可能跳出舒适区，帮助你向前走一步。 我的目标是明年6月份的时候要跟哥哥约定去跑一次半马。 继续努力！ 继续加油！
跑步的时候也在想， 我好像从来没有成功坚持做过自己喜欢享受的事情。 虽然成为培训师是我的梦想，我对此付出的也没有拼劲全力、我希望这次通过跑步来成就自己一次，给自己树立一个正面的形象， 坚持努力、有目标。会朝着目标前进。
在跑步的时候我还在想， 如果我在没孩子之前，没结婚之前有这样的自律和生活感悟，也许我的成就不仅止步于此！不过现在也不算晚， 至少我还可以给哈哈做一个好的榜样。 一定要成功坚持下去！
趁年轻， 成为更好的自己！
