冬至十一月之中气也，言冬至者，极也，太阴之气上干于阳，太阳之气下极于地，寒气已极，故曰冬至。气当易之，是以王者闭门闾，商旅不行，以其阳气乘踊，君寿益长，是以冬贺也。亦以日之行天，至于巽维东南角，极之于此，故曰冬至。
冬至之日，斗柄指北。此时阴气盛极，阳始于下。阳动欲出，推阴而上，故寒。日月行于北方黑道。冬至前后数日，主生之风自北方起，名曰广莫风，长养万物。主害之风自南方起，名曰大弱风，内侵入心，外伤人之脉络。主害之风即虚风，需谨慎避之。
二十四节气：冬至 ：
一候，蚯蚓结，第一日。
农业谚语生活指导：
清爽冬至邋遢年，
邋遢冬至清爽年。
冬至晴，正月雨；
冬至雨，正月晴。
冬至不冷，夏至不热。
冬至暖，冷到三月中；
冬至冷，明春暖得早。
冬至养生：
冬季阴盛阳又衰，
多晒太阳身体好。
早睡晚起别熬夜，
临睡之前要泡脚。
日常饮食宜清淡，
辛辣油腻不吃好。
冬吃萝卜夏吃姜，
不用医生开药方。
好好学习，健康生活。
