1.不要按照具体的时间安排来设计计划，比如7点做什么，7:30做什么，8:00做什么等等～一旦有某个时间点的意外发生整个时间计划安排就会被打乱。而是按照时间顺序、依据时间段安排一天的事情，当然前提是要先整理好一整天的碎片事情，然后分析每个时间发环境，地点，物品，他人，身心状态等情况，具体分析出这个时间段应该安排什么事情来做。
2.早睡早起
对于早睡早起众所周知好处多多，为什么我们一直都做不到早睡早起呢？
写写自己觉得印象比较深刻的几个点
1）.总觉得晚上时间多，如果完不成可以熬夜，一点两点三点四点…直到完成，早晨起来时间紧迫万一完不成怎么办？！
反思：晚上扰乱自己的事情太多、而且总觉得时间很多，前期可能磨磨叽叽，后面一看时间很晚了才加劲努力，最终因为精力原因效率也不高最终熬夜赶出来低效的东西
2）.每次想到早起都是给自己莫名的压力，觉得早起来要做点什么，读书学习健身等等…一定要有收获才行，否则早起就是浪费时间和精力。
反思：给自己的压力太大了，觉得早起负担太重了，完全失去了早起的美好…
3）.赖床的伪命题
早晨定N个闹钟叫醒，一个闹钟响了眯一会等等下一个闹钟，结果最终没能起来…或者醒来之后先拿起手机刷一会，谎称此为“清醒行为”，等再一看时间已经过了一大半。
反思：真的想要早起，两个闹钟足够，文中提到最好间隔三五分钟，第二个闹钟响起…反正如果想要早起何必搞这么多闹钟，分明是给起不来做铺垫…
早起醒来先刷手机、额…不必多说，什么抖音、微博…分分钟让你赖在床上忘乎所以
4）.晚上睡太晚了，早晨肯定起不来床，所以明天早起一定会睡眠不足，所以不要早起了…
反思：文中提到越是晚睡越要早起，早起倒逼早睡。晚上我们常常觉得是放松一天的最好时机，孩子睡了时间自由了，一定要好好放松一下自己，但是要知道到第二天一旦晚起，一整天的时间安排都会被打乱的。而且要清楚的知道早起的需求，远重要于刷剧啊刷手机这些…时刻明白自己的目标和需求吧
5）.文章中提到的这几个没办法早起的原因，我感觉自己几乎都占了！
反思：总觉得晚上时间多，但真的忙了一天下来效率个方面都很低，而且总想要等着孩子睡了去看书去忙自己的事情，但是很多时候时间并不是很受自己控制的，比如孩子今天睡的晚，假期家里面客人很多，玩的也很晚，所以一般晚上我就会觉得特别有压力，整个人也很浮躁，总想要事情赶紧结束我能做点自己想做的事情…很多时候也会把自己的情绪传导到孩子身上…
所以日后晚上尽量放空自己，不安排任何事情，一切随缘，就把时间留给家人…坦然面对一切。
早晨起床我也习惯定很多闹钟，总觉得一个叫不醒另一个会叫醒。日后要先根据睡觉时间灵活制定好第二天的起床时间，明确几点起床就几点起床，不犹豫。选择适合自己的清醒行为，一点点努力，如果早晨确实是因为夜里孩子起夜多之类的没休息好，第二天也可以不早起，不要给自己太多硬性规定，慢慢的把早起当成很自然的一种行为，没有任何压力和负担…
