如果你有以下四点之一，那么恭喜你，你就是内耗人群
1.容易纠结
2.经常责备自己
3.喜欢列计划但不行动
4.在乎别人的看法，总是不自觉地去思考别人的言行
人为什么会内耗呢？
拒绝内耗
因为你自我认知度太低。自我认知程度越高的人，小到穿衣的风格，优点缺点，恋爱风格，大到职业目标，人生目标，很清晰的知道自己要什么，自己适合什么他们可以清晰的回答，我是谁，我要成为怎样的人，我要去的地方是哪里。
所以他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目羡慕其他人，不会因为别人的声音而否定自己。
你不会因为别人说你不好而遭受打击，你会觉得我这方面还行，你要求好高啊，或者我这方面确实需要提升，谢谢你提醒我，你都会用一种很正确的心态来看待。
但是你没有这份正确的自我认知，你更多的是陷入在情绪里，甚至很多转为对自己的自我攻击，导致很强的内耗。停止内耗你会变得很优秀，所以一定要加油。
