以下刊发内容，经来访者本人同意。
在和我咨询的来访者中，有很多令我印象深刻的朋友，其中一位Y女士就是这样的，她的情感充沛，抗压能力比较弱。
所以刚开始接触时，她每天会发很多私信给我，而且每条私信都是一大段的陈述，内容大多是内心的痛苦和症状。
刚开始咨询时，也基本是哭哭啼啼地完成整个过程。
然而正是这样一位林黛玉式的弱女子，在最近一段时间里，有了突飞猛进的转变。
从最近几次的咨询开始，平日里她很少再通过私信发大段大段的症状和内心痛苦的倾诉，电话咨询中也少有崩溃大哭的情形出现。
她自己也为此感到惊讶，她说按照咨询中咨询师对她的要求，尽量不再依赖他人的安慰，少一点倾诉，多一点忍耐。
结果她发现自己的那些委屈和难过真的一点点消解了。咨询中她的语气显得有些激动，她说“原来自己如此强大，真的难以想象。”
然而变化还不止于此，最近一次咨询，是在春节后的某一天。
她打来电话向我反馈说，今年这个春节自己过得无比的开心满足，简直像没有这个病的正常人一样，特别怀念那段美好的时光。
仔细回忆起来，也不知道是怎么达到那种充实的状态的，只是按照老师对她的要求，一步一步地实践。
比如痛苦来临的时候，她就会告诉自己“症状待一段时间，就待一段时间吧。”
忍受痛苦的过程并不好过，但好在她能慢慢地体验到实践中的转变，和不再纠结的快乐与满足。
她会尝试去做之前不敢做或者有畏难心理的事情。
比如，她不敢倒水喝，假期里，她竟努力尝试为来家里做客的亲朋好友端茶倒水，热情有加。
也许在别人看来是不经意的小事，但是能完成这样的家务事，对她来说是个不小激励。
一切都在朝着好的方向发展着。
当然喜悦的背后，也夹杂着一些隐忧，她觉得春节假期尾声，状态又稍稍出现回落的迹象。
为此她开始担心起来，潜意识中也在努力寻找通往好状态的捷径。
为此，我想告诉和她一样认真实践的朋友们：痊愈之路并非是直线上升的过程，而是一个螺旋上升或是曲线上升的过程。
在曲线回落的过程里，考验的是我们内心对顺其自然的坚定信念。如果不能咬牙坚持，就容易出现半途而废的情况。
从理性认知上，也许我们懂了很多道理，体验上也对如何克服症状有了一定的经验。
但在痛苦来临之时，我们仍然会难受，会想去解决，会患得患失，甚至也会退步，感觉失去了所有之前取得的进步。
但这些都是需要我们如实地面对的部分。上升中找到自信，回落时戒骄戒躁，更是顺其自然的一种生动诠释。
不敢面对，不愿面对，就说明你的内心还不够强大，说明你距离接纳二字还有一定的差距，应及时自省和觉察。
如实地关照自己的内心，而不是有选择性地接纳什么，不接纳什么。
Y女士，一路走来，进步巨大，但本人往往只拘泥于一次小小的失败，其实小小的失败并不可怕，可怕的是我们因此否定了自己的全部努力。
坚定信念，坚持森田疗法这一方向，失败了迷茫了，没关系，就让我们多失败几次。
慢慢地我们不会再因此而迷茫，终会变得拿得起放得下了。
