正面
问题：前腿肌肉没有收紧上提
解决办法：增加腿部肌肉力量
体式推荐练习：战士第二式
背面
问题：扭转还不够多，手臂没有垂直
解决办法：增加腹内外斜肌肌肉力量，提高脊柱的灵活性，增强背部力量
体式推荐练习：双角扭转式 上半身蝗虫式
侧面
问题：脊柱向左倾斜
解决办法：增加背部肌肉力量
体式推荐练习：猫拱背 猫伸展 蝗虫式
三角转动式
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