9.3觉察反思打卡
一、事件
今天跟自己深深链接，看到了内心那个被封印的自己，能做的就两件事，接纳与允许。
二、觉察
看见并释放自己的情绪，真的是一件痛苦的事，毕竟这背后，看到了更多委屈与不妥，对自己，也对身边的人。
三、反思
所有情绪的麻木，都是处于“情感解离”的状态，这是由于童年情感创伤，让自己封印了自己，关闭了情感的系统，以避免感受痛苦情绪。本质就是自我防御机制。尤其在中国男性的教育下更为普遍。
解铃还须系铃人。
四、行动
男人哭吧哭吧不是罪。
2023-09-05
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