因身边的朋友都在学习大师们各类养身课，受他们影响忽觉自己也应该好好学习养身。似乎人人都在为有一个好的身体而努力学习着。
经朋友推荐报了两个中医养身课。听课认真记笔记、感觉很重要就手机截图留存，听完课笔记记了不少，手机留了一堆图片，似乎学到不少东西，好像懂了不少自己用辩证思维去分析自己的体质、学会看面相、舌苔等等，但细品起来又似乎又都不清晰，懵懵懂懂。
那段时间吃东西注意，根据每天自己观察的舌象来调整饮食和喝的茶。坚持一些日子后，忽觉自己被困住了，每天琢磨自己身体怎么啦，这不是自己再找病吗？
看到一句话，说的很好晋代药学家葛洪说：“常其宽泰自居，恬淡自守，则身安静，灾害不干。”我顿悟。养身不如养心，心静则身健。
身体会承载你的所有喜怒哀乐。情绪不好，大喜大悲，往往导致脏腑失和，对身体造成极大损伤。养成恬淡平和的性情，才是对身心最好的保养。
管理好情绪比吃什么更重要，淡然待之，就是对你生命最好的滋养。白居易曾说，自静其心延寿命，无求于物长精神。
很多时候我们都是被各种欲望束缚，就像我想要追求身健，反而被困住。所以减少对物质的渴求，回归内心的宁静和丰盈。学会对生活去繁就简，没有了欲望带来的负累，精神饱满，自然身强体健。
自此丢掉养身笔记，删除一堆的截图。看书、喝茶、适当锻炼，恢复我正常生活。
