五分钟以前我感觉失落极了，不过现在的我感到开阔多了。事情是这样的：由于缺乏细致沟通，我错过了表妹一家出行的时间，在她生日这天与之失约了。
今天上午，我早早给姨婆打去电话提前告知我已出门，同时给表妹留了信息。然而当我到达她家楼下时，我不幸地收到他们已经离开的消息。我顿时愣在了原地。
后来遇到姨公外出回来，便受他的邀请一同上楼了。幺爸、幺婶、宣宣和表妹都离开了，只有姨婆和姨公在家里。我向姨婆询问了大致情况，便拒绝她老人家留下午餐的邀请，离开了。
看着手机信息里表妹一个接一个的愧疚表情包，我停在楼道里打字回复她：没能陪你一起庆生，确实有点小小地失落。但你也不必内疚，我们一起玩的机会很多，就当这件事想要教会我去面对生活中的失意吧。
去往车站的路上，太阳很大，我就这样感受着照在脸上的热烈的阳光，以及处于意料外状况下的疑惑、无措，从甲状腺到后脖梗，从肩胛骨到腹股沟，酥酥麻麻地。
我脑海里开始浮现出小剧场：姨婆姨公嘲弄着我，没接受邀请还硬挤进人家小家的日程安排，好不害臊；幺爸幺婶抱怨着我，为什么不早点出门，让他们等得亲戚朋友都开始催促了；父亲母亲也指责着我，没事别去表妹家串门，打扰人家……
打住！这些都是你的臆想，不是真实发生的。周妮拉，请把你最近学的知识都运用起来。阿德勒心理学提出“课题分离”这一概念，你需要判断哪些课题是自己的，哪些课题是他人的。
在表妹生日这天与之失约造成的失落感，是我要面对的课题；假使脑海里浮现的小剧场是真的，那些嘲弄、抱怨和指责也不是自己的课题，完全没必要一股脑地揽在自己身上。
当我想通这一点后，身体顿然感觉轻松了许多，已经不再僵硬了。坐在带有空调的公交车里，靠在窗边看着明亮的街景扫过眼球，先前涌上心头的委屈已然消逝，剩下的居然是一点可以回味的知足。
看着天空，我竟然产生了想要去滨江路徒步的念头，这个念头十分强烈，强烈地牵动着我的心。看啊，我已经很好地运用起“兵来将挡，水来土掩”的思想了，事情出现意料外，也没什么大不了的。
下了公交，我深吸一口气，此次“失约”事件完全就是生命的礼物啊，教我学会面对“失落”情绪的礼物。我还意外地发现，当我弱化自我意识，专注于解决自己当前的问题时，那些对外界的担惊受怕已然消失不见了！我又能自信从容地面对街上的人来人往了！
在这里，我不禁引用去年这个时候的随笔：
当你出现念头的时候，你可能会被念头所操控，但你也可以选择将念头视为发掘自己生命真相的风向标；
当你出现情绪的时候，你可能会被情绪所奴役，但你也可以选择将情绪视为提升自己生命质量的指导系统；
当你遇见困难的时候，你可能会被困难所打倒，但你也可以选择将困难视为增加生命吨位的资源。
一切在于你，请务必记住，你是有选择的，念头、情绪和生活中遇见的所有困难，都能为你所用！
