2022年12月3日 星期六 农历十一月初十

早冥读写跑

早上4-12完成一天正常工作

中午12-20铺垫未来工作

晚上20-休息

作家中岛孝志《4点起床：最养生和高效的时间管理》书中4个观点，给作者带来了一个全新的体验，每天坚持早起，从未间断。他说，这是一次“认知驱动”，不需要盲目输入意志力来驱动行动！

我总结如下：

1.3个8小时

2.放弃闹钟

3.睡眠脑科学

4.大脑高峰期

让我们一起看看早起给作者带来了什么——

每天多出了2小时，按一天8小时工作时长计算，每年可以多出约90个工作日，如果坚持40年，就相当于一个人全年无休工作10年。
你只要真的受到了触动，就会行动。当初我看到《4点起床：最养生和高效的时间管理》中的一句话：成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。我就是被这句话打动后开始行动的，现在将它转送给你，或许它也会成为你开始早起的催化剂。

作者发现别人的好习惯，立刻变成自己的，马上行动并且每天坚持，日久天长之下，真正就是自己的好习惯了！现在，我也要把早起变成我的！

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。故建言有之：明道若昧；进道若退；夷道若颣；上德若谷；广德若不足；建德若偷；质真若渝；大白若辱；大方无隅；大器晚成；大音希声；大象无形；道隐无名。夫唯道，善贷且成。
——《道德经》第四十一章

知道，做到！

阅读阅己，修己达人！
学之无境，取之不尽，用之不竭！
做一个简单读书人，做一个终身学习者！
——Hcling