《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读

第十六章 调肾的智慧

“肾德在坚。……以苦补之，甘泻之。肾苦燥，急食咸以润之，致津液生也。”

肾主志，这个“志”不等于意志。我们说“这个人有坚强的意志”，有坚强的“意”是强迫症，有坚强的“志”才是健康的。

肾不好有什么表现？

1.肾气虚的人会手脚凉，腹中痛。

2.肾气时的人会水肿、排尿困难、脸发黑等

像口腔溃疡的表现，在中医看来也是肾精不足造成的。

肾精足的人，不仅活得长，活得质量还好。

在中医里，所谓止损就是让肾精别再漏了。止损分为两种，一种叫做补，补的意思就是让它不漏，另外一种叫益，往里面填补肾精。

那如何补肾精呢？我们可以吃些五谷杂粮，还可以站桩。

治疗肾病有什么名方？

1.“肾德在坚”“肾主志”

《辅行诀》这样说的，肾德在坚。……以苦补之，甘泻之。肾苦燥急食咸以润之，致津液生也”。

不好的人应该吃点苦味儿的药物。比如:黄檗

要想活得好，多吃点苦，少吃甜，甜吃多了，牙齿容易被损坏，骨质也容易疏松。

2.小泻肾汤：专治排尿困难，身上有异味等症状。

3.大泻肾汤：专治“腰中沉重如折，耳鸣者方”等症状。

4.小补肾汤：专治虚劳失精，腰痛等症状。

5.大补肾汤：专治骨质疏松

6.导赤散：专治口舌生疮，小便黄短赤等症状