11月16日 星期六 晴

每日5件事，汇报情况：

完成今日好习惯五件事：

1、5:30早起学习；

2、对镜子、家人、他人笑；对自己多点要求，对别人少点要求。

3、 颈椎有点酸痛，只做了50下，晚上仰卧起坐也50下，跳绳200下。

4、跪坐早上20分钟，脚还是麻了。

5、读《道德经》一遍，累积138遍。孝经通读一遍，累积68遍，大学通读2遍，累积38。

昨天晚上锻炼加上白天的滚背，早上起床除了颈椎上有点酸痛，其他地方很舒服，不知道是不是第一次做太过了，还是本身有点富贵包，不通则痛，最近通过每天锻炼，明显小了很多，滚背今天只翻滚了五十下，明天继续加量吧。

早上文彬带着他女儿过来家里喝茶，看到他女儿特别可爱，一直拿着哑铃在哪比动作，发声音，哈哈，太可爱的，也是小古灵精怪。文彬每天也是在家做健身，小姑娘看在眼里，也受爸爸影响，看到健身器材就想锻炼，加上表情，逗得我们哈哈大笑。

女儿起床后，看到我在滚背，也滚了几下，在那前后劈腿，看着非常专业，说是看抖音自学的。小妹妹过来家里，带她玩，学画画，非常有爱心，妹妹也喜欢她，回家时还很礼貌地和姐姐用闽南话奶声奶气说：有空去她家喝茶。看着朋友把女儿带了那么好，很有礼貌，这些孩子都是从大人的言行举止学的，这也是道德经的智慧，行不言之教。

赏女篇：

很有礼貌有爱心，特别是今天带小妹妹玩，画画，学数数，比大人还有耐心。

今天下午爬山非常独立，勇敢，自己一个人一直走在前头，一路没说累，还很开心，晚上喝鸡汤能喝一碗，有进步了，之前不想吃的一口都不吃，为了长身体，长出一口漂亮的牙齿，要吃好的东西。

非常自律有目标，吃完饭，看了一会儿手机，妈妈说7点半读经典，她就过来了，加上英语，一共读了四样。刚好半个小时，全程很认真，提前说好，读完经典，每天一首古诗，她就把乞巧背会了。读完经典，第一时间拿起跳绳自己在楼梯口跳绳，接着做仰卧起坐，阻力带。我和爸爸为他的这份坚持和自律开心着，晚睡前，看了一会儿课外书，这两天在看曹文轩的萌萌鸟系列。

赏儿篇：

懂得疼妹妹了，早上和妹妹和睦相处，玩得很好，带妹妹一起做运动。

下午爬山妹妹第一个上山，他刚开始觉得太困，昨天又做运动，腹部有点酸，不怎么想上山，但是最后也勇敢地爬到了山顶。下山第一个到达山脚下，为妹妹做了好榜样。

最近为了肚子能慢慢瘦下去，会懂得管住自己的嘴，不会大吃了，加上运动，今天又做了200下仰卧起坐，看着自己越来越结实的肌肉，他很有自信心，成就感。

爱阅读，有上进心，最近在当当网买的书都是按梯航网的内容买的，儿子每天有空就泡在书里，老师要求每天半小时阅读，他比别人多了很多时间阅读，做题。每周的阅读之星都是他，都是排名第一，受到表扬，孩子就更喜欢上阅读了。

赏爱人篇：

今天我们特别的幸福，中午爸爸亲自下厨煮面给我们吃，而且厨艺还是很好，大家都吃得精光。

学会了养生，身体是重要的，特别是最近随着运动，体质越来越好，更坚定了养生的重要性，晚上做了一个小时的锻炼。

今天开始正式戒烟了，好几年前有戒了三个月，最后又抽了，说是心态没调好，而且抽得更猛。这次我相信他，一定可以的，一个月前，他就开始慢慢从一天两包到现在一包左右，今天突然说不买烟，正式不抽了。戒烟是一个艰苦的过程，今天还特意让我打电话问三姐，三姐夫如何戒的烟，决心很大。晚上烟瘾犯了，他就拿着干麦片嚼。今天第一天成功戒烟走出第一步了。

脾气越来越好，孩子犯错误，有耐心地用自身的经历告诫孩子，让孩子听了能很好的接受，这点特别值得我学习。如何处理和儿子的亲子关系，爱人做得比我好。我更容易冲动。

特别幽默，明理。晚上我和女儿读经时，过来女儿房间说，又要带妹妹洗脑啦！我说是呀！问妹妹要不要洗，女儿依偎在爸爸身上笑着说：不要。他回复说，不要的话，就不能当小小主持人了。就这样，妹妹今天的读书状态特别好。一直以为他不同意读经典，但是他是一个明理的人，经典书没有错，他最近经常把道德经拿出来学习，学习就是为了能活学活用，让我多思考，学到书中精髓，读书不在多，在精。

自我反省，孩子出现的问题就是父母自身出现的问题。看着儿子性格比较容易动怒，自己反省，之前关心的不够，最近和儿子多交心，现在儿子长大了，多花点心思在孩子身上。晚上陪着儿子睡觉，睡前和他交心聊天。

自我反思篇：

己所不欲 勿施于人，自己没做好，没权利要求别人，对儿子的教育上，我看到我的问题，没耐心，对待两个孩子决然不同，要对儿子少点要求，老是说对他没要求，他写作业坐姿不对，要要求他。

抄背古诗，划了好几个字，不公整，要说他……发现自己真的有强迫症，这样孩子的问题才会越来越多，而对女儿，全盘接受，更有耐心。

通过日记，很好的做了反思，从当下开始，对家人少点要求，对自己多点要求，一切就会更好，让自己真正做到学以致用，无为而为，首先先从改变对儿子的态度开始，换种方式，多点爱，柳暗花明又一村。