每天只花一点点时间，对每天最触动自己的点，发生的事，感悟进行思考、总结、复盘。
描述细节，总结原因，改进措施，形成一个新的认知点，或者行动点。
关注自己的身体、情绪、思维，总结认知和行动，从小事上不断优化改进完善自己。
产生灵感，顿悟，你去实践，改变目前的生活状态，提升自己。
每日反思
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