今天听了男神非洲大象的分享，明白了没有人是随便成功的，成功的路上，布满荆棘，唯有自己不断成长，不断去突破，不断去践行。
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时间、精力管理十清单
①2/8原则，找到真正值得你自己去做的事，知道什么是自己真正想要的。
就目前的我来说，真正值得自己花80%时间去做的20%的事情可能就是：本专业的专业知识和英语。
②批量处理，频繁操作的事情统一处理，比如看微信朋友圈，一天只看一次。
③化整为零，积极利用碎片时间 ；系统化学习知识结构并且要带问题找答案。
④整合时间，集中注意力，高效学习。
⑤高效睡眠很重要，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜（重要的事情说三遍）
⑥学习得仪式感 高质量的生活，昂贵的学习用品，射灯集中注意力。
⑦坚持早起，早上可以规划日程，锻炼，冥想。
⑧提高效率，熟能生巧。
⑨抓注意力 刻意练习
⑩元认知能力
冥想，反思，专注自己的兴趣爱好
