在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。很显然,我们目前的进度是第一阶段,此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。这也是为什么童老师与我们相邀21天计划,又特意在一周时间让我们回顾反思的原因。
收获之一,克服惰性。
说到刻意不自然,的确是的,尽管培训课结束后仍存着思维风暴欣喜的发现和激情,但这激情来的快去的也快,所以,完成作业在头两天还是件亢奋的事,过两天就开始嘀咕又要交作业了!今天做什么呢?在这种时候,就要感谢团队了,感谢童老师陈老师老师每天的按时线上辅导点评,让我们每天老能有所精进,树立继续努力的信心,感谢何老师像哄孩子一样(不用害羞,在新的习惯面前,我们的惰性不就是像个任性的孩吗)鼓励督促,医谢你成的班长制度,开始还觉得就是督促一下,现在想起来,对我最大的收获就是更大的关于自觉的鼓励,你想,班长收作业,班长都不积极凭什么要求别人呢,以身作则的概念指令确实会让自己克服这种小惰性,我很感谢丁云推荐了我大家认可了我,在此,建议大家主动积极当班长,真的好玩。
初期阶段每天在忙碌的工作生活中刻意的安排作业,在做这件事情的时候还是些不习惯,可当完成后,特别是回顾一周的成果,突然觉得哇噻我居然完成了这么多了,顿时很开心,很激动,巴不得现在就拿起彩笔再来一张有没有。
收获之二,广泛涉猎。我之前一直有用思维导图在我的工作生活中,甚至包括取快递这样的小事,可是简单的支干式思维整理,片段性粗糙的全图手稿,与真正完成展示的全图仍旧是有很大的差别的。以前看电视感动的再稀里哗啦不会用导图(国家宝藏的前世今生),心里难过伤痛不会用导图(国家公祭日),就算有,星星点点的涂鸦式碎片是不会留存的,这也造成感动我的点似乎一直在,时间久了又忘记为何而感,现在作成全图,这种感动随时可以拎出来刺激自己回味,岂不是没白感动一场。范围广了,深度有了,这也是较之之前貌似有积累后的更多收获。
收获之三,走向精进。
是的,课前课中课后,有你成团队一直带着,闲时随时答疑,每晚统一指导,这样的密度,对饥渴的求知的你我而言多像及时雨呢,自己的每一点困惑,每一点进步,都能看在眼里,用好的思维指导自己的想法,落实到现实的行动,这正让我一直对自己的要求逐渐落地实现,每天好一点,我可以。
要有想,更要有做,让思维导图继续陪伴我们的精进,陪伴我们的成长。让这种刻意不自然慢慢内化成习惯,岂止21天,爱上它没道理。