我是素笔简心，一个做了心脏瓣膜置换手术的70后阿姨，在生活中坚强游历，想活出自己的精彩！因为写公众号，所以自己的那些经历“堂而皇之”的公之于众了。
今天分享一下我做完心脏瓣膜置换手术后的饮食日常！
1: 基围虾 油豆腐炒肉
一直以为我们都会自然的老去，可事实却是在生老病死的路上从来都不分年龄。所以我们活着的每一天感觉都是老天爷给的恩赐，何其幸运，还能享受这盛世繁花，吟一阙秋水长天！
做了心脏手术后感悟颇深，心也脆弱得如同一根幼苗，貌似轻轻一掐就会夭折。所以我们不得不好好呵护，小心翼翼的生活着。
心友们，今天来分享一下我的中餐饮食日常。
今天买了基围虾，在复查凝血值回来的时候，顺便去了一趟超市，买了9只基围虾，39·9一斤，感觉有点贵，可我也买不了多少也就不去看价格了。以前不太喜欢吃，只因要补充营养，也想饮食均衡一些。所以有好多食物原本不太喜欢吃的，现在都会偶尔去尝试着吃。只希望华法林“服从”我的生活方式，而依赖我。
“基围虾是高蛋白、低脂肪的优质水产，富含硒、锌、维生素B12等多种营养素。其虾青素具有抗氧化特性，可能辅助增强免疫力、保护心血管，但需注意高胆固醇及过敏风险。”
看吧，基围虾的功效不可忽视的吧。如要补充高蛋白那它就是餐桌上一道必不可少的美食。
基围虾的做法也挺简单的，回家后就把它清洗处理干净，然后起锅烧水，放两片姜，放两根葱，我一般都不放料酒配料什么的，就姜和葱就可以了。水开后就把处理好的基围虾放进去，5分钟后捞出来摆盘。虾的嫩滑鲜美就在舌尖上自然跳动，再入喉，享受生活日常三餐的每一道菜，都是一个故事，一种情怀；让人在品尝中，找到归属感。
基围虾+油豆腐炒肉，每一餐都让过往岁月变得温暖而可触！
2:海带炖排骨+莴笋炒肉
真材实料，精心烹调；美味中，蕴含着对生活的热爱和敬意。
纵使我们的心在岁月里缝缝补补，那又如何？我们依然要笑着对生活说:怕什么，我们已经熬过了万般痛楚，我们要坚强勇敢的去面对所有挑战！那就加油吧，我亲爱的心友们！
对自己好点就是对生活的甜蜜与温柔的向往。
海带炖排骨，海带是富含碘、膳食纤维、褐藻多糖的海藻类食物。每种食物都有它独特的营养成分和价值，就好比我们每个人都有他独立的人格和思维，都是独一无二限量版的存在。那就好好爱自己吧，从生活的一日三餐里去喂养自己的情怀。一道菜，一段情。每一次咀嚼，都是对美好时光的深情回望。
做完心脏手术后，胃口慢慢的开始好了起来，我就把一日三餐过成了月子餐。有点矫情哈，医生也有说过不忌口，我也不忌口的。但是我不吃辣椒了是有原因的，自从做了手术后，每次吃辣椒就上火。所以是不得已的选择。那就只能让胃包容了我的不容易！
3:猪肚炖鸡+青椒炒肚丝
百年人生，无需苛求过多。过好当下才是最好的选择。
其实生活就是柴米油盐酱醋茶，调成了酸甜苦辣。其实人生就是三分甜七分苦涩调制的一杯酒。一口一口慢慢入喉，品尝的是生活中的，每一个小确幸。
猪肚洗干净切成条状和鸡一起放进高压锅里炖半个小时，猪肚鸡是传统药膳，猪肚和鸡肉的营养价值，具有补虚暖胃、健脾益气、补充营养、促进术后恢复的作用。其食材特性温和，适合体质虚弱、脾胃不佳或需调理的人群食用。
每一道菜都是自己精心准备的，术后的自己不仅仅是身体虚弱，内心也伴随着残核躯体而变得异常敏感脆弱。给自己一个温暖的冬天吧。一粥一饭的温暖藏在日常的平凡与简单中，不追求浮华，而是珍惜每一餐、每一刻的踏实与满足。
加油，亲爱的心友们。这个冬天不仅仅有寒冷，还有我温暖的祝福！
