今天晨起做冥想，与往常一样，从喜马拉雅上去找冥想音乐，当我打开喜马拉雅APP的时候，突然发现，很多充满诱惑的标题映入我眼帘，让我有一种想要去一一打开的冲动。
我意识到了我的行为，在这个各种信息大爆炸的时代，我们的注意力稍不留神就会被各种信息所迁移。
我想很多人都会有过这样的经历，拿起手机本要学习，当打开手机发现有信息推送，总是会不自觉的去点开，一会点这里，一会点哪里，一个小时过去了，两小时过去了……一天过去了，到了晚上还什么都没有做。
内心不免升起了一丝罪恶感，于是拿着手机想要完成白天没有完成的事情，可上面的故事又重演……
李笑来说过：“注意力”是在任何地方“挖掘”价值的最基本工具。
你的注意力在哪里，你的结果就在哪里？你会发现，我们其实缺的不是对事情的专注力，我们缺的是，对自己的那份觉察能力。
提升我们的觉察力，最简单的方式就是去冥想！
