有时候，
我们呼与吸的罅隙，
就是一天中最重要的时候。
——艾提•海勒申
深深地吸气，祈祷这个呼吸能让你意识正确、正直生活，以及对所有生命无私服务。呼气。
——Yogi Bhajan
妙觉：39/40光环体早课第29天。周日早安，美好的一天从昆达里尼瑜伽早课开始。稳稳地安坐，深长地呼吸，带着觉知，专注眉心，感受眼前的光亮。在静默中和自己待一会儿，在一吸一呼之间停留，自我连接，自我指引。每当觉察到自己不在当下，就再次把注意力放在呼吸，温柔地把自己带回当下。练习瑜伽，就是练习呼吸的国产，重要的是记得自己，透过呼吸找到回家的路。我们在体式里呼吸，在冥想里呼吸，在大休息里呼吸，在唱诵里呼吸。生命就在一呼一吸里。
[太阳]呼吸
✨✨✨
念头纷飞时，
心如野马时，
呼吸是缰绳。
2023.6.4，早上5点，29/40
光环体昆达团体早课第29天&
昆达团体早课第591天打卡️
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