(吸)入息，我觉知我的入息
(呼)出息，我觉知我的出息。
(吸)入息，我觉知我的身体。
(呼)出息，我释放身体的紧张。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
人只是一个呼吸。
Men are nothing but
a mere breath.
——《圣经》The Holy Bible
妙觉：13/40阴性心智早课第13天。美好的周六，早安大家。稳稳地安坐在瑜伽垫上，泰然自若，有觉知地嘴角微微上扬，知道自己无需紧张无需担忧，跟随深长呼吸慢慢扩展内在空间，自我引领，自我流动。更多把注意力下沉在深腹区，让内在卡堵的能量缓缓流转。放轻松，一切都很好。
[太阳]呼吸
✨✨✨
吸气，我觉知身体。
呼气，我微笑。
2022.12.10，早上5点，13/40
阴性心智昆达团体早课第13天&
昆达团体早课第415天打卡️
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