吸气，迈出一步；呼气，迈出另一步。我们可能要走上千步，而我们希望享受每一步。我们的目标并不是爬到山顶，我们的目标是通过每一步，触碰到平和与快乐。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
即使
身处最困厄的境地，
也要随顺呼吸，
修持平静的正念。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
妙觉：31/40物质身体早课第31天。早安，大家。早安，亲爱的自己。又是崭新的一天，满怀感恩与喜悦地开启。稳稳地安坐在瑜伽垫上，微微而笑，此刻就是生命中最美好的一刻，充满恩典。慢慢地呼吸，缓慢而深长，没有控制，没有刻意用力，只是毫不费力地随顺于呼吸，呼吸能把我们带回此时此刻此地此身。吸气，我平静身体，呼气，我微笑。借由呼吸，我们触碰到平和与快乐。Wahe Guru！
[太阳]呼吸
✨✨✨
随顺呼吸，享受当下。
2023.4.27，早上5点，31/40
物质身体昆达团体早课第31天&
昆达团体早课第553天打卡️
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