我们总是说要专注先做好一件事情，但又往往心浮气躁，不能沉下心来。
看书不到十分钟就想去看一下手机；去某音找一下资料，被某个电影剪辑视频带走一个小时；准备写一点东西，才刚开始构思，就带大脑中的猴子带走，还是打会游戏吧。
我们的大脑每天都会闪过无数个繁杂的念头，让我们内心浮躁，一到晚上就开始懊恼今天又没有干成什么事情，然后又开始“补偿式的学习”，不过效率往往极低。
我自己实践过几个让内心平静一些的方法，分享给你。
001.把自己所有想干的事情都写下来。
这个方法其实是非常爽的，在写自己想做的事情的时候，其实动机是最强的时刻，往往脑袋中会幻想着自己达成这件事情的快乐。
而且在写下来的过程也是在不断的思考，很多事情在写的过程当中会梳理的更明朗。
写完以后，挑出自己目前最重要的事情来做，其他的事情就先告诉我们的大脑，我并没有忘记他们，我都记录下来了。
这样做可以有效空出我们大脑的内存带宽。能有更多的内存来专注到重要的事情上面来。
002.整理自己收集的资料。
把自己以前收集的自认为对以后有帮助的资料都整理归档，改删除的删除，该放进资料库的放。
对于自己觉得真的重要的资料，建立一个专属的文件库，记录下来。
这个方法同样是在清理大脑的内存碎片，帮助大脑释放更多的内存。
003.整理书架。
我非常喜欢买实体书，虽然都是在看电子书，但我依然非常喜欢拥有纸质书的那种感觉。
在整理书架的时候，看着那一本本精美的封面，随手拿起一本书翻翻，闻闻书香，对我来说就非常的治愈。
在把同类型的书都归类到一个格子里面，再看看自己整齐的书架，数数上面有多少本书已经读完了，虽然并没有记住多少内容，但是心里就是有一种满满的成就感。
004.去逛书店。
在书店里面有一个特殊的场域，就是大家都在找书、看书。
自己也会更自觉的把手机设置成静音，然后找一本自己感兴趣的书，随意翻上一番。
不需要刻意去寻找，只要感兴趣就行。读完几页，内心就开始变得宁静一些了。
我们的大脑其实是非常的不专注的，如果任它发散，一天可能会有几万个念头闪过。但是我们想要做成一些事情的话，就需要让它变得宁静一些，专注一些。
