今天，不到7点又醒了，睡了差不多7个小时！特别好，特别舒服。
我一直觉得可能是运动的原因，把我从不规律的作息中拉了回来。
运动完之后会感觉到累，然后就能很快入睡，就是这个原理。（我平时都是下午6点或7点左右，准时运动，运动1～2个小时回来，期间有拉伸运送，还有急速运动，也有径直地站立，和慢走）
每天睡觉之前，我都想着明天的早饭美滋滋地睡觉，早上起来又因为想着要看很多优秀的书籍而感到美滋滋。
早饭的错误:早饭吃多了，吃油了，喝了豆浆（好好喝，甜甜的，而且很正宗），吃了鸡蛋，吃了小包子（猪肉馅的），还吃了一个油炸的糖球。
是油炸的糖球太油了，炸出来之后，凉了，又过了一遍油，这才导致芝麻球变得不健康了。
今天犯得最严重的错误就是:
抖音的过度娱乐，打乱了我的生活作息，包括运动和吃饭。
导致没能正常地进行运动，之后会产生一系列的后果。
教训，不能在抖音上浪费大量时间。
今天的总结:我觉得写作不是强迫自己每天更文，而是随心的，认真的一项计划。
需要坚持的事情:坚持专注地做事情，发现自己开始变得不专注了，马上换，而不是无谓地浪费时间。
