2022-12-28晨间日记

今天是什么日子

起床：6：10

就寝：22：30

天气：阴

心情：好

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：三餐打卡，整理营养学资料

改进：重要的事情先做

习惯养成：每天做时间管理


周目标·完成进度

按计划进行


学习·信息·阅读

高血脂不要慌，饮食帮大忙

7个基本名词，血脂，甘油三脂，胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，高血脂症，脂肪酸。

9条饮食要求，减少能量摄入，增加体力活动，

4个注意事项，不要过分依赖单个降脂食物，饮食胆固醇害处不大，脂肪种类比总量更重要，保证蛋白质食物摄入。

健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.心情好

2.吃得好

3.睡得好


思考·创意·未来


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2022-12-28晨间日记
    今天是2022年倒数第四天 起床：8:00 就寝：23:00 天气：睛朗 心情：睛朗，平静 纪念日：无 任务清单 ...
    小君漫生活阅读 78评论 0赞 1
  • 2022-12-28晨间日记（重启：第六天）断更归零
    今天是什么日子 起床：7：00（醒早了也没用，起来太冷，一地白霜） 就寝：21：15（农村太冷） 天气：晴朗 心情...
    董伯懿阅读 105评论 0赞 3
  • 2022-12-28晨间日记
    今天是什么日子 起床：7点17 就寝：23点 天气：阴 心情：晴 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三...
    阿紫群主阅读 125评论 0赞 1
  • 2022-12-28晨间日记
    今天是什么日子 起床：6.00 就寝：21.00 天气：阴天 心情：平静 纪念日：每天都是好日子 任务清单 昨日完...
    程璨_50d9阅读 229评论 0赞 1
  • 2022-12-28晨间日记
    今天是什么日子 起床：08:00 就寝：11:00 天气：多云 心情：平常心 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务...
    水墨禅意阅读 164评论 1赞 7