今天是什么日子
起床：6：10
就寝：22：30
天气：阴
心情：好
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：三餐打卡，整理营养学资料
改进：重要的事情先做
习惯养成：每天做时间管理
周目标·完成进度
按计划进行
学习·信息·阅读
高血脂不要慌，饮食帮大忙
7个基本名词，血脂，甘油三脂，胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，高血脂症，脂肪酸。
9条饮食要求，减少能量摄入，增加体力活动，
4个注意事项，不要过分依赖单个降脂食物，饮食胆固醇害处不大，脂肪种类比总量更重要，保证蛋白质食物摄入。
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.心情好
2.吃得好
3.睡得好
