1，我们的自我感并不是真正的自己；这个自我感是我们的想法、信念与意象所造成的。它无法界定我们，它没有中心。自我或许以一系列转瞬即逝的想法、信念、行动与反应的形式而存在，但是它自身并没有身份。其实，我们对自己以及世界的所有看法，只不过是对事物本来面目的抗拒。我们所称的自我不过是一个头脑的机制，用来抗拒生活的本来面目。它是对事实真相的抗拒。对于事实真相，它要么推开，要么拉拢。这种趋势、这种紧抓与抗拒，形成了一个与我们周围的世界相互分离的自我感。——《觉醒之后》
2，觉醒是一个人知见的转变。这是觉醒的核心。一个人的知见从把自己看成一个孤立的个体，变成了把自己看成某个更普遍的存在——同时是每一个事物、每一个人、每一个地方。当我们称之为觉醒的知见转变发生时，我们把感官所接触的一切都视为自己。这就像是对于我们碰到的每一样事物，我们都想，“哦，那是我。”我们不是从自我、从分离的某个人或某个实体的角度来经验自己。那是一种通过一体自性或灵性认出自己的感觉。——《觉醒之后》
3， 实相正在对自身发出想要觉醒的真诚召唤，这种召唤来自于我们的心灵深处。在那里，心灵对真理的渴望超过了对感觉良好的渴望。如果我们的目标只是每时每刻让自己感觉更好，那么我们就会继续欺骗自己，因为试图让自己每时每刻感觉更好，恰恰是我们用来欺骗自己的一种手段。我们以为我们的错觉妄想正在让自己感觉更好。为了觉醒，我们必须摆脱总是寻求良好的感觉这一心理习惯。当然，我们想要感觉更好，这是人性的一部分。每个人都想感觉良好。寻求快乐、逃避痛苦是我们与生俱来的本能。但是我们心中还有一个更深层次的冲动，也就是我所称的觉醒冲动。 正是这个觉醒的冲动，使我们有勇气面对种种自我欺骗的伎俩。这个冲动呼求我们要为自己的生命完全负责。——《觉醒之后》
4， 生活是灵修的试金石。生活会让我们看到自己在哪些方面依然存在困惑。与生活以及其他人打交道，会让我们清楚地看到我们依然会被哪些东西绊住。如果我们足够诚实，就不会试图躲在对觉醒状态的记忆中，就不会躲在对绝对真理的觉悟中。我们会从逃避中走出来。我们不会紧抓着任何东西不放。现在你能够更清楚地认识自己，能够更加栩栩如生地看到自己想要进入分裂状态的倾向。你正在看你以前未曾觉察的种种事物；它们在你毫不知情的情况下驱使着你。但是现在你开始看到你以前未曾觉察的一切。允许所有的东西越来越多地进入意识层面，这是觉醒之后的化解过程中非常重要的一部分。——《觉醒之后》
5， 觉醒式教育真正关注的，就是要让我们对孩子的期望与他们的真实身份匹配，而不是把他们与我们的幻想匹配。不是让孩子适应教育方法，而是让教育方法适应孩子。
6，当你没有觉醒的时候，说话谨慎是对自己最大的护持，如果你觉醒了，你说的所有的话，都跟生命的觉醒相关。 每时每刻我们都在讲话，所有讲出的话是否跟你的内在是一体的？张口说话一定是对心，一定是用自己内在充满觉知的状态去表达。
7， 中华传统文化中的「无」是「空性」的意思。因此说「有生于无」、「无中生有」。 当我们活在当下、活在零维，我们具备无穷多种可能性。 我就是「万有」，不执著于任何「有」，即舍即得。提高觉醒密度，不断为自己按下这个确认键。
8， 当你的修为越来越高时，就会开始真正理解周围的每个人，没有好坏，没有对错，只是他们处在不同的能量频率当中，显化出不同的状态，做出不同的选择。 明白了这一点，你就会生出真正的爱和慈悲，就会允许接纳，包容，善待以及真诚。 ——弘一法师
9， 我们会基于成长环境发展出一些能量轮廓和行为模式，当我们溯源，每个人都是可理解的。换言之，人的每个状态都是可理解的。 有时，有的人呈现的，只是一个没有被好好爱过的孩子。我们一起祝福彼此，深深的理解自己，深深的允许自己，慈悲的注视镜中的自己。
10，以出世心做入世事，以入世事炼出世心。实修实证，知行合一。所有古圣先贤、智慧法门，都是为我而来，都可为我所用。 凡事发生，必有其目的。 凡事发生，皆有利于我。 凡事发生，都是我的责任。 凡事发生，即成过往。
11，父母提升了自己的智慧和境界，就会投影出一个智慧的孩子，你会看到孩子内在的智慧，你会跟他的智慧和能量去共振，这时候才能真正和孩子的生命产生共鸣。 当我们暂且撇开亲子关系，从人最本质的生命状态出发，就会发自内心的尊重孩子。
12， 把自己的意识固定在「爱」的层级以上，保持「喜悦」，不断清理，极致填充，正气浩然，身心就会在更高级层次上展开运作，能量与智慧自动流淌。
13， 你有多少执着，就有多少痛苦，要摆脱痛苦，你必须从所有的执着里出离。当你生气的时候，你应该看一下自己的心，为何会生气，是否因为出现了与你期待正相反的东西？你的期待，就是你所执著的东西。佛陀不会被任何事情激怒，因为他出离了所有的执着。 —— 宗萨钦哲仁波切
14， 修行的真正目的，是学会控制自心， 使心不受外在事物的操控。 就好比我们看电影，因为知道它是假的， 所以即使会动感情，也能随时跳出故事场景， 我们的心是自由的。 同样，在人间这座剧场当中， 如果我们学会以出离心面对生命的大戏， 就将获得自我控制的能力。
15，即使你的批评和指责是出于善意，但对方因为自尊受到伤害，明知道错了，也要为自己辩护，死不认错，情绪激烈时，他必会和你针锋相对。
