焦点分享374 20190826
一直没有放弃对自我的探索，以前关注点多在孩子身上，目标明确，动力十足，围绕着孩子的方方面面，动用一切脑细胞，扫平障碍，但随着孩子的长大脱离，埋藏在内心的困惑就出来了，触及到最深层的内在成长的探索，也是最难以把控的。
咨询师经验很丰富，在不清晰的描述中，艰难的捕捉切入点。肯去觉察和谈这部分，说明是想改变，是什么时候开始这种思索的？那时发生了什么？我感觉到你的超我时刻告诉你应该怎么做，有个高高的目标，而本我却不想上枷锁，时刻想反抗，不想听指挥，所以就这么拧巴着，内耗着。
来自原生家庭严格古板的教育，挑错模式，处处是规则的牢笼，困着一颗不安分的心，虽然父母已不在身边，但是内在父母却深深烙在内心中，行使着原来父母的角色，监督着你的行为。我所做的一切都是为了向内在父母证明我是个好孩子。比如，去健身房练瑜伽，虽然坚持了，但是并不情愿，并没有享受到瑜伽的身心自由，只是为了打卡，完成任务。
采用两次角色扮演，内在父母和内在孩子的对话。内在孩子的委屈和不情愿，无法逃脱的谴责。内在父母的各种应该句式，各种谴责声音。很清晰的听见自己内心两个小人的争辩。
可贵的是这么被困住，你还想着做。自由探索就是需要停下来，看清一些事情，为了更好的前行。一直奔跑的不一定是好事，很容易摔跟头，更多容易放弃。
没有追求就不可能有这些痛苦；总结来访者得成功经验，看出来必须要去做的事，你可以做的很好，只要你想要的，你就会能拿到，你有这个能力。但目前的状态是重新找到让你觉得有意义的目标。
关于意义的探讨，曾经认为很有意义的事，现在怎么看？你觉得你的善心被无良的人利用了，但这种人出现的概率是多少呢？曾经做过的事情，你觉得无意义，但是每件事都有他的蝴蝶效应，只不过没满足你定义的意义。
心甘自得的享受自己做的不好的地方，按照自己的节奏来，每个人都有自己的特点、规律和习惯。内心能够允许自己不优秀也是优秀的一个面。接纳自己方能接纳他人。
