（看）
当情绪正在发生时，看看你的身体有什么反应？内心发生了什么？无论是生气还是恐惧还是愤怒，都去感受它，觉察它，接纳它，允许它在你的体内移动，当满足了它的需求，慢慢的，这些反应都会平息下来。
图片发自简书App
共读《对生命说是》
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
