语言，本身自带无形的能量。从当下这一刻开始，不妨留心我们日常随口而出的话语。
过往的日子里，很多时候我们不自觉就会说出消极的话语：我怎么总是这么倒霉，我没有钱，我没本事，我能力不够，我厌烦眼下的工作，我与人相处不顺，我不敢独自出门……一遍遍重复这些匮乏、负面的言语，只会不断加固内心的枷锁，于生活毫无益处。我们要慢慢戒掉张口便是消极抱怨的习惯。
老话讲，宁说千声有，别说一声无。道理便是不要总是盯着自己缺失的东西，学会看见自己已然拥有的一切。
听过“语言三道门”的说法。一句话脱口而出之前，先要跨过三道自省的门槛。
第一道门，问问自己，这句话属实吗？
第二道门，想一想，这句话存有善意吗？说出之后，会不会伤害到他人？
第三道门，反问自己，这句话非说不可吗？说出口是否具备正向的意义？
唯有经过三层审视，再把话语说出来。良言一经出口，福气与好运自会缓缓向我们靠近。
生活里，不少人张口便是万般艰难，样样皆无，长期沉浸在匮乏的语言模式之中。现在，试着转换表达，清点自己所拥有的馈赠。我拥有尚且安康的身体，有一处可以遮风挡雨的居所，有爱我的家人，拥有温暖安稳的家庭，拥有舒服融洽的人际缘分。我四肢康健，思绪清明，我笃定自己值得世间一切美好，安稳的居所，顺遂的生活，丰盈的财富。常常这样默念、这样诉说，将自己的内心锚定于丰盛与富足之中。
当我们坚持正向自我暗示的时候，脑海里常常会冒出怀疑的声音：不过是自欺欺人罢了，我根本没有那么好。心灵成长课程里，将这份自我否定称作“小我”的低语。听见这样的声音，不必烦躁对抗，也不要顺势向消极妥协。温柔地安抚内心，轻声默念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这是一份简单有效的内心清理，将漂泊的心，重新拉回当下。
前面篇章我们谈及宽恕他人，更是放过自己。从前的漫长岁月，我们习惯否定自我、苛责自我、贬低自我。往后余生，学着全然接纳真实的自己，多多肯定自己，信任自己，赞美自己。
接纳自我的同时，慢慢放下对他人评价的执念。旁人如何议论无关紧要，关键在于我们选择接纳什么。我们常常劝慰旁人，不要将闲言碎语放在心上，这份宽慰，同样送给自己。心田种下什么样的种子，日后便会开出什么样的花，结出什么样的果实。
搭建一套全新的信念系统，可以从身体、心念、心灵三个维度慢慢修行。只要拥有改变的决心，无论先从哪一处起步，只要付诸行动，身心灵三者，都会随之一同向前成长。
倘若从身体层面出发，可以调整日常饮食，注重身体调养，坚持运动锻炼；若是从心念层面出发，阅读心灵成长的文字，了解心理学的智慧。
每当我内心纷乱、满心烦忧之时，便会用深呼吸的方式沉静心神。各式各样静心的方式，都是为了安抚躁动的心，向内探寻自我，看清内心真实的想法。有的人选择参与线下活动、团体疗愈，都是为了跳出固有的视角，重新审视自己的人生，建立一份安稳笃定的内心信仰。
确认语句
在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的，
我的生命总是全新的。
我生命中的每一刻都是新鲜的，重要的，
我运用肯定的思维模式来创造自己想要的一切。
今天是新的一天，我也是全新的我，
我以不同的方式思考、说话和行动，
别人也以不同的方式对待我。
我的新世界反映了我的新思维，
播下新的种子，令人感到快乐和喜悦。
确认语句：
在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的，
我的生命总是全新的。
我生命中的每一刻都是新鲜的，重要的，
我应用肯定的思维模式来创造自己想要的一切。
今天是新的一天，我也是全新的我，
我以不同的方式思考、说话和行动，
别人也以不同的方式对待我。
我的新世界反映了我的新思维，
播下新的种子，令人感到快乐和喜悦，
因为我知道这些种子将会成为我的新体验，
在我的生命中，一切都是美好的。
