2018-04-26
晴空万里，风不小，心情一般3分
人生目标：事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/
当日目标：美丽、健康、提升、家人、人际 、理财
今日目标
艾姐姐课x 周周教练课x 懂你v 戴口罩x 8000步v 多吃蔬菜7:3v 八杯水x 吃水果x 冥想v
艾灸v
1、美丽
出门抹好防晒霜。1分钟 平和
睡眠面膜 1分钟 平和
2.健康
起8:00 ，晚睡24.00
早饭半碗粥 一个鸡蛋饼 10m平和
午餐一碗麻辣烫 几根面条20m平和
晚餐 太晚了 八点半 吃了一个大蒸饺 些许蔬菜和肉。20m难受
没吃夜宵 ✌
外出走圈 一个小时6000步
心理作用很大，时疼时不疼，不关注时就不疼。
3、提升：
冥想练习10m，平和
懂你英语41m 平和
班级学习，情绪管理 及时解决处理，找到观点，寻到愿望，找到自我。40m 平和
4、家庭：
早上洗漱，下班回来直接去姥姥家做艾灸，妈家吃饭太晚，八点半才吃上，晚上走圈九点四十才到家，宝贝爷爷哄睡 10m 开心
晾被褥，5min，平和
晾衣服5m平和
5、人际：
和房东沟通维修，增加灯泡等事宜。1.5h平和
和妈咪微信聊天，20m开心
和姐妹沟通去玩时间20m开心
和几个朋友沟通主持可否。20开心
6.理财
没看没理，0m
大病保险问题梳理15m
