1. 这周主要还是围绕目标进行。早起打卡（每天）、冥想（每天）、反思日记（每天），跑步（3天）、日历、todu、255工作法的践行。
2. 叶老师的“减少关注圈，提高影响圈”打动了我。让我明白，我有一点焦虑，其实很多是关注外面的有点多了。精力分散，效率打折，成果不是很明显。所以这过去的大半年，进步不是很大。好的地方，应该就是开始参加了易效能的践行，开始学着管理自己。
3. 开始有意识地提醒自己做重要的事情。这周慢慢有在减少关注，记起来的时候，会问自己：“现在有没有在做重要的事情？”“现在做的事情是真的重要吗”，如果不是，就尽快结束，着手去做重要的事情。日常想起来的事情，就记下来，排序，行动。感觉焦虑少了一些。
4. 程姝教练分享的，先执行一天重要的事情A，紧急事情B推后在留白时间做，记录脑海里的无限念头，记录C ,晚上反思总结的时候，对白天做一个检视，看哪些是要进行下一步执行的，再分配到第二天或以后的日历或清单里面，这样的ABCP的循环，我觉得还是挺受益的。
