忽然觉得，世上一度流行的这营养那补品还有名目繁多的这健身那运动，对于健康来说，就是纯粹的扯D。
其实，说白了，最好的养生，就是充分的睡眠。也就是说，充分睡眠，才是延年益寿的上上法门儿。
为何要提养生呢？又为何要说延年益寿呢？
因生M仅仅只有一次，对人，对动物，对微生物，对病毒等凡有生M及生机的一切物种，都一样的道理，别无二致。去了不来，失了不得，当然绝对无尚珍贵了。
经历了风霜雨雪酷暑严寒而活过来的人或正在活着的人们，都会刻骨铭心地切身体悟到，无论怎么着，都要活下去，都要长寿一些，这样的追求，使生M才有意义，让活着才有动力。
怎么个活法儿？怎么能够持久？这就是人们着重要思考的问题。世人没几个是傻瓜呀！扒扒捡捡白痴也不是很多，都在正而巴经地想门儿在这个万丈红尘里多蹦哒几天儿，多嘚瑟一段时间，以示自己曾经来过这里，也充分展示自己在这个星球上的存在感。
于是，一些人便利用区别于别人又得天独厚的生存条件，处心积虑，千方百计进补哟吃呀锻练哟健这伽那呀甚至邪乎于修仙攀道呀，五花八门，各显神通，精彩纷呈，洋相百出，怪胎可掬。
诸不知，第一个跑松拉马的跑完就断气了，那第一个搞健身的女子已搞得风生水起了却先不先把自己年轻的生m给先搞进去了…这是不是给提倡生M在于孕冻者们当头狠狠搧了几耳光子呢？同理，有提生命在于静止之论调的。光静止肯定也不合适。千年王八万年龟。龟与王八卧久了，也有晒晒太阳与活动活动筋骨的时候。看来太安逸了也不行。有的就干脆无头脑只去跟风儿，见人吸食这精那浆，他也猛怼猛补，到头来，不但没补好，还把自己的良好身体给补出事儿来了。有的又总依赖那些砖加穴者的养生说教，点滴跟进，处处奉为圭臬，闻砖穴们放个p都是香的，一会儿这不能食一会儿又那不能喝，捣对得痴迷者无所事从，不知到底哪几∞弄着好了，搞不了年而半载朝秦暮楚，冇病都会把自身挒出病来，也别说自保多福了。故民间有歌谚曰：光听砖家咧咧，就没活的机会了。
那怎么还能够活得滋润呢？
随其自然。
保持好心态。
怎么随其自然？又怎么保持好心态呢？
随其自然，就是该干活干活，该休歇休歇。累坏了不知歇，会导致这痛那痒，确实不好。保持好心态，就是笑口常开，该乐乐该歌歌，该吃吃该喝喝啥事儿别往心里搁，一心一意活到二百九，上苍都会找妳做好友！
高高兴兴，幸福地活着。
何为幸福？幸福不是金银不是地位不是名声，幸福只是一种心态。是一种乐观向上与人畜无害的心态。
为啥当今绝大多数生灵在有吃有喝衣食温饱都解决了的状况下却不感觉有幸福感呢？一是每天活得太累太疲惫。二是背了几十年杂哩古董的巨债还要奋力前行，就这架式，有谁能笑得开呢？只有从根本上解决了他们的后顾之忧了，他们就轻松了。
这轻松，不是指手脚与身体上的轻松，而是心灵上的轻松，神经上的轻松。
从哪儿才能体现出神经上的轻松呢？
从睡眠！
睡眠，睡得很香甜，能一觉睡到自然醒，那妳就不由地心旷神怡了。
一个人连续七天不吃不喝，冇事儿；若一连七天七夜不合眼不休眠，老眼昏花晕头转向至神经崩崩的，那肯定活不久长！
可见，充分睡眠，对人有多么重要。
当下，青年人中广泛风传躺平一说。根源是他们根本干不出么？
若岁月静好又无负绩累累，那谁不乐乐开怀美美与共而笑口常开？
就说躺平这一现象吧，不怎么被正面提倡，但最起码躺平这一举措不甚于劳累过度而累s速亡命，相反，从某种意义上讲，躺平易入睡，有它的好处所在，躺平说不定还可以有助于长寿哦！
8月2日凌晨3点于苏州玉出昆冈
