既往不恋，好好把握当下
-----阿拉丁956
据说，心肌梗塞与甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇有关。立马百度搜索，做一点功课。
甘油三酯，简单解读：一是脂类物质，不溶于水，要想给组织细胞提供能量，需要借助载体这一平台。二是它在人体不同部位堆积，堆积在哪，哪容易出问题。诸如：堆积在皮下，人就容易发胖；堆积在肝脏，就有可能造成脂肪肝；堆积在血管壁，可能会造成动脉粥样硬化。
同样简单解读低密度脂蛋白胆固醇：一是“坏胆固醇”；二血液中的运输工具，也就是运输甘油三酯的载体平台，负责把甘油三酯等脂肪运送进细胞里；三是低密度脂蛋白胆固醇数量越多，运送能力自然越强，运进去的脂肪就越多；当低密度脂蛋白胆固醇过多时，会使血管壁里充满了脂肪，脂肪越积越多就形成了斑块，堵塞血管，引起冠心病、脑卒中甚至是心梗、脑梗等致命性疾病。
可见，低密度脂蛋白胆固醇升高对动脉粥样硬化的形成和发展起到的作用更直接，可以说是动粥的“元凶”；而甘油三酯升高也很危险，给低密度脂蛋白胆固醇创造运输更多脂肪的机会，加速动脉粥样硬化的发展。
简单了解之后，咱们应该如何防范呢？
甘油三酯层面：甘油三酯与饮食关系密切，平时注意控制饮食。
一是适当多吃清淡的蔬菜和水果，例如白菜、油菜、菠菜、黄瓜、西红柿等，也可以适当多吃苹果、梨、香蕉、葡萄、菠萝等。
二是减少脂肪的摄入，再配合适当的运动。
目前，咱的生活方式应该对症甘油三酯层面，不管是素菜汤还是运动，都马马虎虎较为贴切，没有理由不继续。
略有遗憾的是饮食和运动对降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用并不理想，因为其主要是由肝脏合成的。庆幸的是目前的低密度脂蛋白胆固醇也还在正常值，但离“临界点”已经不远了，还是需要万分注意才是。
年纪大了，之前不太关注的不太重视的，到了这般年纪也都有意识地关注了。尽管觉知晚了迟到了，但能够弥补一点是一点，谁叫咱不先知先觉呢？
能力与认知就如此不堪，怨天尤人也无济于事，好好把当下的事情做好、做到位就OK了。既往不恋，也恋不了，当下才是最真实可靠的，好好把握吧！
