今天是10月19日，农历9月14，星期二，星系印记是KIN49，行星的红月。面临的问题是：如何完美我所做的？答案是红月，关键词是流动、宇宙之水、净化。星际原型是疗愈师。
今天来到黄太阳波的第10天，是显化的频率，也是想法到行动到结果，快速落地频率。如果利用这个显化的频率来疗愈自己呢，这是我们今天要探讨的话题。
前两天，看了一篇文章，泉州律师郑景泰辞去工作，怀着“以梦为马，不负韶华”的侠客梦，带着妻子骑马游从新疆到泉州6500公里的旅途，耗时一年半，用脚步勾连古代丝绸之路的两个起点，去探寻生命的意义。期间，跟网友直播每天的日常，经受了各种质疑，也经受了各种挑战与磨砺。
这不是郑景泰第一次脱轨了。做律师期间，每年只用一半的时间挣钱，另一半去寻找自己梦想的生活方式。开过蛋挞店多达20家连锁店、在医院做过管理层参与5.12灾区救助、自学修摩托车，一有空就全中国到跑，还独自一人在西双版纳的深山里发呆
行程快结束时，郑景泰说，待行程结束后，他们会选择回归平凡的生活。“从前我一直在抵抗‘庸俗’，但逐渐发现，日常和琐碎同样美好。一半是诗意，一半是烟火，这就是我们现在所期待的日子。”
无论是一次次脱轨，还是最终的回归，郑景泰都在践行他从小的心愿：“我希望活成一个太阳，会散发出一种生命的光芒，让另一个生命看到、接触到之后会感觉开心，觉得活得很有趣。我想活成那样一个太阳。”
这个故事真正打动我的不是郑景泰的梦想与果敢，而是郑景泰对待自己、对待渴望的态度：活成一个太阳。而活成一个太阳，是在他允许情绪情感的自由流动之后。
如何让情绪自由流动呢？第一层面，是去看见与面对我们内在的那些不舒服的情绪的存在，它可能是恐惧、羞愧、伤痛、孤独。第二个层面，就是去拥抱自己内在情绪，哪怕是黑暗面，面对它、觉知它、经验它，与它待在一起时，这些负面情绪就会逐渐离开，不再困扰我们。第三个层面用正面的方式满足自我。如郑景泰一样，不是用对错来评判自己的渴望，而是用健康的方式去满足这些渴望；当渴望得到满足时，渴望就消失了。
多数人的不快乐，源于我们对自己的评判，我们越是批判自己，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。当我们完全地允许情绪流动，内在的冲突就消失了，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。有了爱和喜悦，你会对自己感到很自在，也会自然的接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。奇妙的是，我们很自然就会开始想去帮助别人，对他人、对世界会有更多的关怀。
如何让悦完美呈现呢？很简单：当情绪来临时，允许、面对、不评判、满足，你GET到了吗？
巴观说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。”愿你成为那个创造快乐的人。
祝福你，我是文华，我爱你
今日小练习：今日会有情绪的波动及侵扰，当然也是一个难得的疗伤日，试试允许、面对、不评判、满足这个小妙招吧，期待你的分享哟
