自己是谁，这是一个非常有趣的话题。当问你是谁的时候，那意味着一种固定的状态。可是人又是会变的。因此，不同的时候问你是谁这个问题，得到的答案可能不一样。那么，人到底有没有一个固定不变的特征，有没有一个叫做本性的东西，不会发生改变呢？应该来说是有的，有些特征人是无论如何也无法改变的。比如身高、比如外貌。但有些东西又确实是可以改变的，比如技能，比如思想。
这就带来一个问题，我们面临着两种情况，一种是可以改变的，一种是不可以改变的。同时也意味着，我们要学会区分这两者。这是一个看起来很容易，但做起来却不是那么简单的事情。因为在许多情况下，我们无法确定自己是不是能够改变。比如性格，有的人说性格是天生的，有的人说性格是后天形成的。又比如能力，也是一个不确定的事情。有些能力确实可以通过努力提高。而有的能力，无论如何努力，水平也还是很差。因为一个人总是面临选择，要不要在某个事情上花时间呢？这是需要做权衡的。也就是说值不值得去做某件事情的问题。
所以，在面临一个选择的时候，需要考虑要不要去做某件事情。在这样一些情况下，我们会纠结。比如一个内向的人，能不能够接受自己内向的事实，不去做出改变想要变成一个外向的人？是不是能够花更多的时间想想如何发挥自己内向性格的优势，不去改变自己而选择接纳自己？这是一个不太容易做到的事情。接纳自己并不像我们想的那么简单，因为人总是想要获得更多，变得更好，有一种成为上帝的倾向，无法接受自己是谁这个事实。对自己的能力有一种迷信，很容易高估自己，认为自己能够做到自己想要做到的事情，认为别人能够做到的事情，自己也能够做到。这时候，就不能说是自信了，更可能是对自己的定位出了问题。对自己本来是谁和能够做到什么程度，是很难看清楚，也很难做到的事情。
当自己自卑时，能不能够接受自己是一个自卑的人？当自己能力不行时，能不能够接受自己是一个能力不行的人？当自己感到害怕时，能不能够接受自己害怕这个事实？当自己内向时，能不能够接受自己内向？一个人接纳自己，表现在接纳自己的不足。当一个人接纳自己时，意味着对自己认知的开始，也意味着改变的开始。首先要认识到自己是谁，然后才能够判断成为想成为一个什么样的人。先考虑是什么，然后再考虑应该是什么。
但，接纳自己，认清楚自己是谁，认清楚自己现在是谁，是一件不容易办到的事情。而当我们意识到这个事实的时候，又是认识自己的开始。
