----参加吴校组织的家长学校学习感受

今天晚上吴校带领五中的老师和学生家长学习关于内在世界和外在世界这个话题。吴校先给大家放了一个《热血教师》的电影短片。在电影中的老师克拉克，带着自己对教育的满腔热情来到一个陌生的城市寻找工作，他屡屡受挫，最后在一个学校里接手了一个最烂的班级。学生们散漫、叛逆、顽皮，最初他们对克拉克非常排斥，故意捣乱，拒不合作。但是他用耐心、爱和坚持走进孩子的内心，通过家访了解孩子，了解孩子问题背后的根源，也认识到了很多时候孩子出现问题是因为家中有问题。他制定了55条班规，通过各种尝试帮助孩子形成规矩，最后把那个学校最差、最烂的班级在半年的时间里带领成为最好的班级。克拉克老师用自己爱心和热情点燃了孩子，点燃了父母，点燃了青春的生命。

观影之后，吴校邀请兰儿老师带领我们觉察和走进内在世界。让兰儿老师通过带领我们通过

观影感受看我们的内心世界，看孩子们的内心世界。

吴校问兰儿老师观影过程中她印象最深的是什么？兰儿老师说她印象最深的是克拉克老师不放弃每一位学生，用耐心、坚持、爱和智慧去帮助每一位学生，作为一名好老师，他影响了那么的学生。

接下来兰儿老师跟我们解读了什么是内在世界，如何走进孩子的内在世界？在实际的学习生活中，孩子们学业上受到的挫折，学习遇到的压力，家长的期待和要求，往往让孩子们心理状态失衡。家长是孩子的第一守护者，如果我们能像克拉克一样，用我们的耐心和爱去陪伴孩子，在情感上和孩子站在一起，而不是在成绩要求上，那么我们才会走进我们的孩子。

走进孩子的过程是有方法的。面对孩子们的问题，我们最大的差别是对内在世界冰山底下的那个自我的探寻。家长自己清晰自己想要把孩子培养成什么样的人，可是孩子自己内心想要成为什么样的自己呢？我们真的看见孩子内心深处的需求和渴望了吗？只有当我们平心静气的时候，我们才能看见孩子，看见孩子的需求，不会被自己的情绪裹挟。我们要稳定自己的自我价值感，孩子也是一样有自我价值感的。孩子在学业上的成就，在学校里面的表现中会感受到自我价值，只有当孩子不管什么状况下都觉得我可以学好，对自己有认可和确认感，他们的内驱力才会出来。

我们如何提高孩子的自我价值感和自尊水平呢？不管他们的成绩如何，不管他们的表现如何，当孩子觉得自己足够好时，他们才会有自我价值观和高自尊。父母需要给孩子的是让孩子把事情和孩子本身分开，生命本身就是有价值的。当孩子出生那一刻，我们觉得只要他健康就好，可是随着孩子的成长，我们就加入了太多的期盼，太多的要求，这样的要求得不到满足时会影响孩子们的自我价值感和自尊水平。我们需要帮助孩子看见自己的价值，看见自己能够成为一个什么样的人。我们需要有安放自己的空间，帮助自己也帮助孩子找到自我，找到稳定自我的价值感。只有我们内心有爱，内心住着一个有爱的人，不计任何报酬地去爱孩子，当孩子感受到这份爱的时候，他们就会做出改变和努力。当我们自己清晰了，当我们内在有安全感和方向感，我们就不会被外在的事物卷进去，不会被裹挟，能够用稳定的心态帮助孩子确定他的价值感。

兰儿老师说我们需要足够的自信和稳定的自我认同感，在生活中农有着内在稳定的价值感和稳定自我的人是很少的，我们很多时候很容易因为外在的评价和评判而动摇自己的信心，找不到自己的中心，容易受到影响，怀疑自己是不是足够好。

在内在世界里面有情绪和感受，情绪和感受是我们连接内在世界和外在世界的窗口和桥梁。我们需要关注情绪背后的需求是什么，有什么样的需求没有被满足到？学会管理情绪，不带着自己的情绪去面对孩子和孩子的问题。情绪的部分是我们内心的一个外在显示，我们感受到了什么？内心世界是一个慢的过程，我们需要先静下心来，慢下来，暂停，给自己留有一个空间，这个空间是我们内在世界可以缓冲的空间。在这个缓冲的空间里看见自己的需要，听见、看见和感受到我们的渴望。在内在世界的慢的过程，我们需要静下来，有情绪需要宣泄出来，表达出来，释放出来，情绪需要一个疏导过程。只有我们自己知道如何疏导自己的情绪的时候才会知道如何帮助我们的孩子疏导他们的情绪。情绪没有好坏，虽然负向的情绪有伤害和破坏力，但是也是有能量的。我们需要引导他们得到正确的疏导。

怎么去感受我们的内在世界呢？我们需要练习身体的感受力，去倾听它，知道如何表达它。兰儿老师说我们可以通过正念冥想、静心、书写练习等方式更多地觉知到内心世界这样的过程。

通过今天兰儿老师的讲解，我对内在世界有了一些了解，也对如何觉察和感知自己的内心世界有了更多的认识。我们的内心世界是一个波澜壮阔的海洋，我们每个人都在这个海洋里面起起伏伏，如何深入到海洋深处更清晰地觉察它，我们需要不断学习和练习，这是我们终生都需要行走的觉知之路。

不管什么时候开始都不晚。