33【习惯】你知道时间去哪儿吗?
要记录时间,分析时间,才能安排时间。
每天超过五分钟以上的事记录下来。
记录时间管理软件:A time Logger。
可以在一天结束之际,通过回忆的方式去记录自己今天一天的时间分配。
时间记录最好是在这件事正在发生时做
每天记录,坚持一周,这时你大致就可以分析出自己的时间究竟花在哪里了。
34【计划】今日待办清单是一个谎言
它是造成你拖延心理的一个非常重要的因素。
废除今日待办清单,改用日程+情境清单的模式
把未来一周内范畴所有事件放到清单中,如果事物比较多。可按情境分,(比如在家能做的事,打电话能做的事,在电脑能做的事。外出能做的事。委托别人要做的事,在办公室里能做的事)
日程是严谨的,清单是灵活的。先完成重要的事。
日程上定下来就一定要做。突发状况发生决定不做了。那就及时删掉。清单的事务可以做也可以不做。先选择做重要的事
当意外发生,从而导致我们没有做清单上的事务时,由于我们没有安排具体哪天要完成该事务,这样就不会造成我们有拖延的感受,这时我们的心情就是好的,这样我们也就不需要过度频繁地去修改自己的计划
日程事务是一天,情境事务是长期
建议大家使用事务少而精的日历,以及事务多而灵活的清单系统来管理自己的日常,这样你的拖延就会越来越少。
【碎碎念】:今天学了三课 。有时间就多学一节。这样可以把之前的补上 。还能为后续可能忙没时间学习的空缺补上。今日待办清单。我会先做重要紧急的事 。然后做重要不紧急。时间上没给到限制。明天可以试试。给自己设置时间段完成。