第二次上Mei老师的课程了。“过去不决定未来，现在才决定自己的未来”Mei老师的金句，大家互相交流，让课堂上更佳丰富。但还是要认真听讲的，像昨天一样听完课发现笔记跟不上可麻烦啦！老师在课堂上教我们冥想，她说过冥想可以给我们带来放松和冷静，有时可以解除烦恼呢！冥想是这样的：找个硬的地方坐下来闭上眼睛， 背挺直， 嘴角带点微笑，双腿盘坐， 双手搭在腿上，挺直舒展背部， 肩部放松，运用腹腔呼吸法- 觉察呼吸 用鼻子慢慢吸气， 感觉腹部到腹腔充满了新鲜空气 ，缓缓从嘴巴吐气 ，可以用手放在肚子上感受腹部慢慢张开仿佛一朵莲花正在开放一样。如果点击Mei老师的知乎链接，除了可以看更进阶的冥想介绍，还可以学习更多的优秀内容哦。然后老师就教大家如何做思维导图，思维导图是用来整理内容的，简洁而又方便。首先要写主题，画分支，然后画二级导图，概括内容，接着就可以画三级、四级、五级……导图。这次上课我好开新！
