宁可早起不要晚睡

          高速运转的时代一切都是急匆匆的,飞速即时通讯更是加速了沟通效率,无需等待,没有延迟,几乎所有社会元素都在急速运转,这也造成了人们生活方式、工作方式、交流方式的快节奏。

      在高速运转的社会进程中,时间成了价值最高、成本最高,也是最稀缺的不可再生资源。

        忙!时间不够!没有时间!几乎成了所有人的感受和日常高频词汇。

      积压的工作,来不及的聚会,推迟的商谈,一再延期的探望父母,总是无限期拖延的带孩子游玩,一直未能兑现承诺的拜访,都是忙乱中一次次擦肩而过。

        成人是忙的,大学生是忙的,忙上课,忙课题,忙论文,忙考证,忙实习 ,忙联系工作,各种忙。

        孩子也是忙的,“今天作业超级多,恐怕完不成”“预习还没做,没时间了”“忙的我周末都没有出去玩”

        工作学习社交完不成,挤压休息时间,熬夜加班加点成了挤压时间的“自然”方式,熬夜赶书稿赶工作,熬夜做作业,熬夜补习,熬夜备战考证……晚上加班加点貌似成了解救“忙”的唯一方法。

      还有的熬夜聚餐、娱乐、打游戏来放松,因为白天没时间。

      熬夜自然牺牲休息时间,睡眠时间少了,次日就会精神不振,自然影响第二天工作效率和学习效率。

        长此以往,自然影响身体健康,也将彻底影响工作和学习。

        而熬夜,远不如早睡早起,人体生活规律机能也需要早睡早起。把晚睡的时间,挪移到次日早起的时间,来完成工作和学习,不伤身还有意身心,精神饱满,身心健康。

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